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吸一輩子煙照樣活到90歲？一文了解下

健康知識養生常識

導語：由于國家對“吸煙有害健康”相關知識的普及 ， 戒煙的人越來越多 ， 戒煙之后能夠偶爾再吸上一支煙嗎？這個問題對于很多不接觸煙的人群都是十分明確的問題 。
而對于很多的戒煙者或者吸煙者而言 ， 他們的回答都出乎了調查員的意料 ， 有接近80%的人認為在戒煙之后 ， 沒有了煙癮 ， 是可以偶爾吸煙的 。
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比如我的同事小張 ， 他已經成功戒煙半年多了 ， 可最近一段時間 ， 又開始偶爾抽煙了 ， 他認為自己現在已經成功戒煙了 ， 偶爾抽一根是沒有問題的 。
真的是這樣嗎？可千萬不要小瞧了“煙癮”這回事 ， 小張才剛適應沒有香煙的日子 ， 如果偶爾吸一根 ， 持續下去 ， 那就是復吸 ， 只會一次比一次放縱 ， 之前為戒煙付出的全部心血也都白費了 。
戒煙之后沒有煙癮 ， 還能偶爾再吸一支煙嗎？不妨聽聽醫生怎么說
有一些煙民 ， 戒煙一段時間后發現身體反而不如以前了 ， 就認為是突然戒煙引起的 ， 于是就放棄戒煙了 ， 其實這個現象在戒煙的過程當中是正常的 ， 屬于戒煙綜合征 。
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【吸一輩子煙照樣活到90歲？一文了解下】如果一年不吸煙 ， 那么基本上就算戒煙成功了 ， 有一些人認為既然已經成功戒煙了 ， 沒有了煙癮 ， 那么平時是不是可以偶爾抽一根呢？
其實在吸煙的時候 ， 香煙當中產生的有害物質會對呼吸道 ， 消化道等多個部位造成傷害 ， 而且還會對腦部神經造成傷害 ， 最終形成煙癮 。
醫生建議 ， 用機體組織細胞和大腦中樞神經系統已經傳出戒煙的信號 ， 甚至戒煙已經達到了成功的跡象或者機體健康的生命體征 ， 戒煙以后不能偶爾再吸一支煙 ， 煙草當中有害成分和多種致癌物質 ， 再次稀釋會將尼古丁以及一氧化碳和多種有害成分反復的在機體組織細胞轉化 。
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很多人戒煙失敗 ， 都是因為在戒煙后 ， 雖然能夠消除一部分生理上的煙草依賴 ， 但是在一次又一次的“偶爾抽一根煙”放縱自己的情況下 ， 逐漸激起了人體對煙草的心理依賴 ， 最終的結果就是復吸 ， 煙民再次深陷抽煙的“泥沼” ， 無法自拔 。
戒煙后的生活變化
吸煙確實有百害而無一利 ， 但是戒煙后多數的危害還是可以逆轉的 。 因為吸煙對人體危害是一個緩慢發展的過程 ， 只要及時地戒煙就可能一定程度或完全消除這種危害 。
戒煙24小時后：戒煙給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來 。
戒煙72小時后：呼吸變得更加輕松 ， 同時你會感到整體精神狀態有所改善 。
戒煙3-9個月后：任何呼吸問題都得到了改善 ， 而且肺部的效率增加了10% 。
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戒煙1年：冠心病的超額危險性比繼續吸煙者下降一半 。
戒煙5年后：中風的危險性降到從不吸煙者水平 。
戒煙15年：患冠心病的危險與從不吸煙者相似 。 死亡的總體危險度恢復到從不吸煙者水平 ， 因此 ， 任何時間戒煙都不算遲 ， 而且最好在出現嚴重健康損害之前戒煙 。
如果你在35歲前戒煙成功 ， 那么你的預期壽命將和正常人一樣 。
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吸一輩子煙照樣活到90歲？
生活中 ， 談到戒煙 ， 總有人會說：“戒什么煙啊 ， 有人抽了一輩子煙還能活到90歲！”
在醫生看來 ， 抽一輩子煙還能活到90歲 ， 是幸存者偏差導致的錯覺 。 你不能因為隔壁老張、老李抽煙一輩子仍然健在 ， 就證明抽煙無害 ， 因為在你看不見的世界里 ， 有更多你不認識的老王、老劉等 ， 因為抽煙而損害健康 ， 甚至患癌去世 。