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「穴位養生」快來按摩陽池穴，幫你掃光手腳寒氣

健康知識養生常識

陽池穴出自《針灸甲乙經》 ， 是手少陰三焦經的穴位 ， 被稱為“三焦經源” ， 本穴物質為陽熱之氣 ， 性干燥 ， 表現出三焦經氣血的本源特性 ， 故為三焦經原穴 。
陽 ， 天部陽氣也 。 池 ， 屯物之器也 。 該穴名意指三焦經氣血在此吸熱后化為陽熱之氣 。 本穴物質為中渚穴傳來的弱小水濕之氣 ， 至本穴后 ， 受外部傳入之熱 ， 此水氣吸熱脹散而化為陽熱之氣 ， 如陽氣生發之池 ， 故名 。
中醫認為陽池穴具有通調三焦、清熱通絡、益陰增液的功效 ， 臨床當中主要用于治療腕關節腫痛、手足怕冷等病癥 。
取穴方法
位于腕后區 ， 腕背側遠端橫紋上 ， 指總伸肌腱的尺側緣凹陷中 ， 取穴時在腕背面 ， 由第四掌骨 ， 向上推至腕關節橫紋 ， 可觸及一凹陷處 ， 按壓時有明顯的酸脹感 ， 即為陽池穴 。
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相信很多人都有手腳冰冷的毛病 ， 特別是女性朋友居多 ， 即使是炎炎夏日 ， 許多人的手腳都是涼的 。
其實 ， 手腳冰涼是一件很大的問題 ， 尤其是對于女性朋友來說 ， 長期的手腳冰涼會導致月經量少、痛經、月經不調等多種婦科病癥的發生 ， 甚至還會出現不育不孕的問題 。
中醫認為 ， 手腳冰涼與人體的氣血有關 ， 屬于陽虛的范疇 。 氣屬陽 ， 血屬陰 ， 氣推動血液運行 ， 血濡養機體組織 ， 如果發生陽虛外寒 ， 人體陽氣虛弱 ， 氣血不足 ， 衛陽不固 ， 不能溫暖四肢以抵抗外來寒邪的侵襲 ， 所以才會出現手腳冰涼的現象 。
因此 ， 想要治療四肢厥冷 ， 就必須得改善衛氣不足 ， 氣血運行不暢的癥狀 ， 而陽池穴當仁不讓 。
中醫認為 ， 陽池穴屬于手少陽三焦經 ， 三焦經原穴 。 三焦經專司上焦、中焦、下焦這三組人身上的發熱系統 ， 其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能 ， 中焦支配消化器官 ， 下焦支配泌尿器官 。
每個人都有這樣的體會 ， 做完運動或吃完飯后 ， 體溫就會升高 ， 這是為什么呢？
因為上焦和中焦發揮了功能 。 排完尿后為什么會情不自禁打起輕微的哆嗦呢？這是下焦放出熱量的緣故 。
對三焦經失調可發揮神奇力量的就是陽池穴 。 陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量 。
刺這個穴位可以恢復三焦經的功能 ， 激發陽氣 ， 并將熱能傳達到全身 。 另外 ， 它也聯系著經絡中與重要的內臟器官相對應的穴位 。
除了手腳冰冷 ， 陽池穴還可以調節內臟器官的功能 ， 對感冒、氣喘、胃腸病、腎功能失調等疾病都有助益 ， 與合谷穴一起稱得上是“萬能穴位” ， 值得大家牢記在心上 。
操作方法
刺激陽池穴 ， 最好是慢慢地進行 ， 時間要長 ， 力度要緩 。 最好是兩手齊用 ， 先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴 ， 再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴 。 這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內 ， 還用不著別人幫忙 。
如果嫌麻煩 ， 也可以直接以此穴為中心 ， 互相搓揉手背就可以 。 在手背摩擦生熱的同時 ， 陽池穴就會得到充分的刺激 ， 從而達到溫暖全身的效果 。
【「穴位養生」快來按摩陽池穴，幫你掃光手腳寒氣】通訊員：秦沙沙孫磊王晶晶董偉
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