1. 首頁 > 健康養生 > >

中風|國醫大師夏桂成，90歲仍在出診，他的養生秘籍，照著做，受益匪淺

老年病中藥中風安宮牛黃丸

中風|國醫大師夏桂成，90歲仍在出診，他的養生秘籍，照著做，受益匪淺

文章圖片

中風|國醫大師夏桂成，90歲仍在出診，他的養生秘籍，照著做，受益匪淺

文章圖片

中風|國醫大師夏桂成，90歲仍在出診，他的養生秘籍，照著做，受益匪淺

文章圖片


在江蘇省中醫院名醫堂診間里你會看到一位90歲的國醫大師 ， 在細致耐心地給病人看病 。 他一周會在上午出四次門診 ， 可就這樣掛他號待診的人都要排到兩年之后 ， 可見他在病人中的威望有多高 。
這位中醫就是被稱為“送子觀音”的夏桂成教授 ， 夏老雖是耄耋之年的人了 ， 可是容顏卻不顯老 。
除了頭發有點花白以外 ， 他的思維 ， 眼力 ， 記憶力 ， 神韻都猶如年輕之時 ， 一點年邁的感覺也沒有 ， 而且年年還在學術上不斷“高產” ， 每個見過他的人都好奇 ， 他是如何保養的呢？

國醫大師夏桂成的養生秘籍 ， 照著做 ， 受益匪淺
清淡飲食 ， 可免傷脾之苦
脾胃虛弱者最怕就是在飲食上食過度辛辣油膩之物 ， 哪怕是滋補 ， 生冷的食物也會加重脾胃的負擔 ， 容易導致腹痛、腹瀉 。
夏老為避免身體素質下降 ， 會先從后天脾胃調理上入手 。 因為人到老年 ， 腎衰退是在所難免的事情 ， 所以需要保護好后天 ， 這樣才能保養好身體 ， 頤養天年 。
所以夏老是從不參加應酬宴席的 ， 他平時堅持溫潤、平補、清淡的飲食原則 ， 吃飯多為粗茶淡飯 ， 少食海鮮和肉類 ， 喜喝茶 ， 不飲咖啡 。
偏愛蘋果 ， 因為獼猴桃和葡萄吃后容易造成腹瀉 ， 他不會多吃 ， 總而言之 ， 飲食原則就是不要去觸犯脾胃 。

生活規律要符合日月星辰變幻
《周易》中有所述：人體內的陰陽之氣總體協調著代謝 ， 只有順應自然 ， 平衡陰陽才會頤養天年 。 夏老非常反對不規律的作息習慣 ， 作息顛倒讓陰陽皆反 ， 就會加速身體衰老 ， 帶來諸多疾病 。
夏老生活是十分有規律的 ， 他總是每天五點半按時起床 ， 然后要練練八段錦或是太極拳 ， 鍛煉完后再看半小時到一小時的書 ， 接著吃完早飯去上班 。
中午午餐后會睡一會 ， 下午則是自由工作 ， 最愛去的地方就是圖書館 ， 晚上五點半到六點準時吃晚餐 ， 吃完飯后休息片刻就會去散會步 ， 到了九點半到十點間就準時就寢了 。

怡情悅志 ， 寧心勝補腎
夏老指出 ， 天人合一的境界就是心腎相合 。 高層次的養生要做到滋養心氣 ， 納藏腎氣 。
夏老從不計較名利得失 ， 心胸寬闊 ， 總是先人后己 ， 這讓他能夠安心寧神 。 他還常常冥想 ， 習練氣功 ， 讓腎精得到滋養 ， 做到了心腎相合 。

陶冶情操 ， 順應時令
養生就需要順應時令 ， 否則易傷身 。 夏老會在盛夏進入三伏天時停診1到2周 ， 休息上一天 ， 哪怕再忙 ， 他也會在大暑這天休息 。 而在春分、谷雨等時節則會外出游玩 ， 怡情逸志 ， 陶冶情操 。
夏老的養生經驗非常簡單 ， 都是來源于生活 ， 又用之于生活 ， 他常教導后人：面對“欲”的泛濫 ， 要有所節制 ， 適可而止 ， 只有平淡生活 ， 善于滿足 ， 才能達到 。

關于夏桂成大師夏桂成最擅長治療不孕癥 ， 是當代中醫婦科里程碑式的人物 ， 他首創了“中醫婦科調周理論體系” ， 將中醫婦科理論體系提升到了一個新的高度 。
他編著的書籍有《實用婦科方劑學》、《月經病中醫診治》、《婦科方藥臨證心得十五講》、《中醫臨床婦科學》、《簡明中醫婦科手冊》等 。