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古有天山雪蓮，今有酵素青汁？流傳千年的“排毒”，能排出什么毒

健康知識養生常識

話說回來 ， 排毒可謂伴隨著人類的發展而發展 。
無論是古人用天山雪蓮、斷腸草、絕情丹等排毒法寶 ， 還是現代人所用的青汁、酵素、各種膠囊和各種貼 ， 排毒的產業從未有萎縮過 。
與其實近幾年 ， 排毒產業更是發展壯大 ， 各種排毒就如同雨后春筍般 ， 不斷崛起 ， 出現了肝臟排毒、腎臟排毒、小腸排毒等詳細到各個器官的排毒方案 。
但這些排毒方案只有一個目的----排空你的錢包 ， 讓人體每一個器官都能“生出”錢財來 。
古有天山雪蓮，今有酵素青汁？流傳千年的“排毒”，能排出什么毒
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人體真的有那么多排毒要排出嗎？
一些商家宣傳的排毒養生 ， 是把體內多余的廢物都稱為毒素 ， 但一個健康的人 ， 體內真的有那么多毒素要排出嗎？
事實上 ， 人體可沒有你想的那么脆弱 ， 若真的有毒素 ， 人體可有一套應對的方案 。
比如外界的毒素 ， 人體可有皮膚、呼吸系統、消化系統等起到防線的作用 ， 組織相關的有毒物質進入到人體內 。
再者即便真的有“毒素”進入人體 ， 身上免疫系統也會將它們消除 ， 而至于人體的代謝的廢物 ， 肝腎都會將其幫忙進行過濾 。
在沒有大病的情況下 ， 人體自身每個系統都能做到防毒、解毒以及排毒的過程 。
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那么多排毒產品 ， 排的都是毒嗎？
顯然不是 ， 那都是人體正常的新陳代謝過程的產物 。
人體有自己的排毒系統 ， 例肝臟和腎臟是兩個重要的排毒場所 ， 食物進入人體 ， 通過血液循環到達肝臟 ， 食物經過肝臟的分解、轉化 ， 最后變成尿液或糞便 ， 排出體外 。
而出汗、呼氣、排便或者血液系統 ， 也都是排的是人體正常代謝的產物 ， 都沒有辦法能夠達到所謂的“排出毒素” ， 即便呼吸再多、出汗再多、排便再多也都是如此 。
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排腸毒 ， 也都是玩文字游戲
排腸毒是一種比較常見的解毒保健法 ， 這只是打著排宿便的幌子 。
要知道 ， 本身醫學上就沒有“宿便”這種說法 ， 也沒有存在所謂的“腸毒” 。 咱們吃進入肚子里的食物 ， 經過消化吸收 ， 最終形成排便 ， 本來就得需要30個小時 。
若說“宿便”是經過一夜的便便 ， 那么咱們拉的每一坨糞便 ， 何嘗又不是‘宿便’呢？
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如果你輕易相信那些推銷 ， 盲目食用一些所謂的保健食品 ， 可能會加速排泄速度 ， 造成腸道菌群失調 ， 這很容易給你的身體帶來隱患 。
某些已經出現的健康問題 ， 比如高血脂、動脈硬化等常見慢性疾病 ， 也會被商家乘虛而入宣傳成「有毒」 ， 于是兜售大批排毒產品 。
可是這些產品不僅耽誤治療 ， 還加重肝、腎負擔 ， 甚至對這兩個器官具有毒性 ， 影響身體本來的代謝 ， 對肝、腎及其他器官造成無法逆轉的損害 ， 最后讓人「排毒排到中毒」 。
古有天山雪蓮，今有酵素青汁？流傳千年的“排毒”，能排出什么毒
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出汗 ， 還真不能排毒
有不少人就會說：可是我出汗了 ， 是不是意味著將身體內的垃圾毒素什么排出來 ， 豈不是更健康嗎?
事實上 ， 無論是用哪種方式出汗 ， 汗液里99％都是水分 ， 其他成分如鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等只占了1％ 。
最關鍵是 ， 這些成分中唯一能夠跟‘毒素’沾邊 ， 也就只有尿素氮 ， 但尿素氮大多數都是尿液排出 ， 出汗排出來這點成分 ， 實際上還真可以忽略不計 。