不過俗話說得好 ， “治病的最好方法是預防” ， 對于中老年人來說 ， 不能等著冠心病“送上門”才去治 ， 未卜先知 ， 提前預防 ， 更有利于健康和長壽 。

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中老年人預防冠心病 ， 2個方法要牢記在心
首先 ， 要注意防寒保暖
現如今冬天即將到來 ， 天氣變得寒冷 ， 如果長期處于寒冷刺激狀態下 ， 血管緊縮導致血流量降低 ， 例如急性心梗等冠心病癥狀出現概率也會提高 。 所以 ， “防寒保暖”是目前中老年人預防冠心病的主要方法 ， 根據氣溫增減衣服 ， 看似簡單 ， 但確實是預防冠心病的最好方法之一 。
其次 ， 可以養成午睡的習慣
根據美國癌癥協會的研究表明 ， 適當的午睡 ， 可以幫助降低血液粘稠度 ， 提高血液循環效率 ， 達到養護心血管健康的效果 ， 對于預防冠心病而言 ， 自然也有非常好的幫助 。
所以 ， 中老年人可以養成午睡的習慣 ， 但時間不建議太長 ， 大約10到30分鐘之間即可 ， 午睡太久容易給神經帶來負擔 ， 從而影響夜晚的睡眠質量 。
總之 ， 冠心病是嚴肅的疾病 ， 需要經過合理科學的診斷才能定性 。 一旦確診 ， 積極接受治療和調養 ， 才能有助于患者守住自己的健康 ， 提前預防 ， 呵護心臟 ， 未來長壽的可能性也會更高 。
參考資料：
[1]李永生,王新萍,黃浙勇,等.冠心病危險因素對癥狀不典型冠心病診斷的價值[J].中華老年心腦血管病雜志,2007,9(10):3.返回搜狐 ， 查看更多
【冠脈狹窄40%，是不是得了冠心??？是否需要治療？一文給您講清楚】責任編輯：

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