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小米粥|身高多少決定壽命長短？新研究發現：個子高的人，癌癥風險或增加( 二 )

消化內科小米粥



圖源：醫學界腫瘤頻道
三、男性女性最佳理想身高是多少？《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》數據顯示 ， 我國18~44歲的成年男女性的平均身高分別是169.7cm、158cm ， 相較于2015年分 ， 別增加了1.2cm、0.8cm 。
2020年《柳葉刀》發布的相關研究顯示 ， 全球00后 ， 也就是年滿19歲的成年人中 ， 中國男性平均身高175.7cm ， 排名65；女性平均身高163.5cm ， 排名54 。

但讓中國男性自卑的是 ， 不少女孩的擇偶標準 ， 要求男方身高最好在178-185cm范圍內 。
其實 ， 一些研究表明 ， 人類理想身高應為：男性168cm ， 女性156cm ， 最佳波動范圍在5cm之間 。 研究者認為 ， 人的基礎代謝與體表面積成正比 ， 身高每增加5% ， 體表面積會增加10% ， 身體所消耗的能量需要增加20% 。
身高較高的人群 ， 為了能有足夠的能量攝入 ， 需要攝入更多食物 ， 這樣一來身體各個器官的負擔會加重 ， 容易讓壽命受到影響 。

四、成年人還能不能長高？揭開增高針、增高藥的真相不少成年人對于自身的身高非常不滿意 ， 想要尋求一些可以幫助長高的方法 ， 增高針、增高藥在市面上有非常多 ， 然而這些真的靠譜嗎？
事實上 ， 成年人是否還能長高主要是看骨骺線是否閉合 ， 如若骨骺線尚未閉合的話 ， 通過好的生活習慣和營養攝入 ， 是可以讓身高繼續長高的 ， 但如若骨骺線已經閉合的話 ， 那么就長高無望了 。
那什么時候骨骺線會閉合呢？一般來說 ， 男性在20歲前 ， 女性在18歲前 。 骨垢線的閉合時間受營養、遺傳、激素等因素影響 。

所謂的增高針其實存在很大的安全隱患 ， 增高針其實就是往身體里注射生長激素 ， 生長激素主要是用于一些分泌異常的兒童身上 ， 對于骨骺線已經閉合的成年人來說 ， 即使注射生長激素也無法長高 。 而對于成年人而言盲目濫用反而會導致內分泌紊亂、股骨頭滑脫、脊柱側彎等健康風險出現 。
購物網站上的增高藥被商家多吹得天花亂墜 ， 但任何宣稱可迅速增高的產品 ， 都是虛假宣傳 。
至于一些斷骨增高的方法 ， 則有致殘、感染的隱患 ， 這是國家明令禁止的美容項目 ， 切不可隨意嘗試 。

【小米粥|身高多少決定壽命長短？新研究發現：個子高的人，癌癥風險或增加】如今 ， 身高也是一張名片 ， 很多人對自己的身高現狀并不滿意 。 但不要因為想要長高而去做一些危險的事情 ， 這樣做對健康非常不負責任 。 正所謂 ， 尺有所短寸有所長 ， 高有高的優勢 ， 矮也有短的長處 ， 即便是普通身高 ， 也不必焦慮 。