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山藥|脾陰虛＆脾陽虛不難判斷，花3秒看孩子臉蛋

山藥

山藥|脾陰虛＆脾陽虛不難判斷，花3秒看孩子臉蛋

脾陰虛——脾氣虛的兼夾
1眼袋紫紅
2嘴巴紅、舌頭紅 ， 舌苔少或有裂紋
3常常手腳心熱
4大便前干后稀 ， 羊屎蛋
5體重減輕 ， 不長肉不長個
【更簡單判斷法】
孩子總是口干舌燥、熱氣上火 ， 大概率是陰虛
調理方向：滋陰養脾 。 陰虛寶寶更要注意不要熬夜 ， 少吃零食或溫燥、味辛的食物 ， 避免刺激腸胃灼傷陰液 。
【參考】
正桂養龍沖劑：山藥、芡實、茯苓、橘皮、蓮子等組成 ， 適合脾虛不長個、不長肉、發育慢的孩子（溫水沖服 ， 一次一袋 ， 早晚各一次 ， 一歲以上孩子用） 。
【食療】
準備水鴨、沙參、麥冬、玉竹、山藥、石斛 。 將水鴨、藥材共同放入鍋中 ， 加入清水 ， 慢火煮至肉爛熟 ， 適量鹽調味 ， 食肉喝湯 。 一周喝兩次 。
脾陽虛——脾氣虛的升級
1眼袋淡 ， 臉色發青白
2舌色淡白 ， 尤其舌邊和舌質白
3即使大夏天都手腳冰涼 ， 很怕冷
4常小肚子冰涼、腹痛 ， 大便爛
【更簡單判斷法】
脾陽虛的孩子比較少見 ， 平時穿夠衣服還手腳冰涼、總是喊冷的 ， 大概率偏陽虛 。
調理方向：溫陽補脾 ， 脾陽虛多是平時吃了太多寒涼食物不自知導致的 ， 比如雪糕、冷飲、涼茶、酸奶、香蕉、獼猴桃等 ， 日常生活中就要戒掉 。
【參考】
健脾丸：人參、甘草、白術、山藥、白扁豆、木香組成 ， 適合消化不良不思飲食大便溏瀉體弱無力的孩子（一次2丸一日3次） 。
【食療】
準備豬肚 ， 黨參 ， 去核紅棗 ， 春砂仁 ， 加四碗水小火煲約40分鐘 ， 每周1次 。 有溫陽補氣的功效 。
【山藥|脾陰虛＆脾陽虛不難判斷，花3秒看孩子臉蛋】