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有朋友問：老媽80歲了，有糖尿病，還需要忌口嗎？我覺得她歲數大了，她想吃啥就給她吃，我做的對嗎？這個問題不能簡單地用對與不對來回答，關鍵要看對忌口是如何理解的。實際上，有糖尿病的人需要忌口并非是限制吃什么或不吃什么，而是要控制每天從食物中攝入的總熱量，任何食物吃進去后都會產生熱量，只不過不同的食物產生的熱量不同，比如說甜食的含糖量很高，如果吃了甜食，其它的食物就要少吃才能確保熱量不超標，所以忌口的核心其實是如何選擇與搭配食物。此外，人之所以會有饑飽感主要受兩個因素的影響，一是血糖的高低，對正常人來說當血糖偏低時機體有供能不足，大腦就會發出盡快進食補充能量的“命令”，人就會產生饑餓感而想吃食物；但有糖尿病的人，由于機體對血糖的利用有障礙，即使血糖較高也會給大腦發生能量不足的信號，同樣會產生想吃食物的欲望。因此對有糖尿病的人來說，控制好血糖就可避免饑餓感而降低吃的欲望。

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二是胃容量的大小，飯量大的人如果突然減少了進食量，胃不能被充滿就會給大腦傳遞缺少食物的信號，產生沒吃飽想再吃的感覺；所以，有糖尿病的人控制飲食量應當慢慢減量，同時用含糖少的食物替代高糖食物，比如用豆類、肉類替換部分主食就能從很大程度上減輕胃容量不足的問題，避免饑餓感。綜上所述，有糖尿病的人想吃實際上是血糖沒有得到良好控制所致，而不加節制的吃又促進了血糖的進一步升高，如此形成惡性循環，將為控制飲食帶來更多的困擾。因此，對有糖尿病的人不能簡單地以不能吃什么來硬性要求，應當是在盡可能控制好血糖的基礎上，采取多種食物搭配、相互彌補的方法達到所謂忌口的目的。

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實際上最簡單的辦法是吃的雜一點，每天食物的種類越多越好，比如每天能有二十種以上的食物，即便是愛吃水果的人，要吃下去這么多種的食物，就不可能吃更多的水果，很自然就達到了控制飲食的目的，簡單地說就是“想吃什么都可以，但一定要把握好量，對高糖食物做到點到為止，用其它食物在替換補充，既享了口福也對控制血糖有幫助?！毙枰嵝训氖牵河刑悄虿〉娜藷o論年齡大小，控制好血糖都是應當做到的，即便是高齡老人，也希望能盡可能地延緩病情的進展、延長生命，正確理解忌口才能在飲食控制上做的科學合理?！救绻宋膸偷搅四?，點個贊打個賞點擊關注吧，一起學習交流更多健康知識】

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