血脂|58歲女子,從腦梗到血脂正常只用半年,專家:常吃1物,你也可以( 二 )


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3.保持運動運動可以幫助消耗體內脂肪,建議做些有氧運動,像太極、慢跑等,可以幫助加速身體的新陳代謝,促進血液流動,每周鍛煉4次以上,時間最好在30分鐘以上,可有效分解體內脂肪,預防肥胖。