1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

受傷|盲目學“酷”很危險！骨科醫生提醒：盲目模仿明星會“越運動越受傷”

新華社長沙11月12日電（采訪人員帥才）近日 ， 有明星在個人社交平臺上上傳懸空轉呼啦圈的健身視頻 ， 引發網友關注 ， 有網友還開始了各種模仿秀 。 骨科專家呼吁 ， 懸空轉呼啦圈對于腰背肌力量要求高 ， 不適合普通人模仿 ， 以免造成運動損傷 。
湖南省第二人民醫院脊柱外科醫生蓋景穎介紹 ， 懸空轉呼啦圈對于腰背肌力量的要求是非常高的 ， 需要在懸空的過程中完成旋轉動作 ， 同時涉及全身多部位的肌肉協調才能完成 ， 一般是專門的運動員或者經驗豐富的健身人士進行表演 ， 不建議普通人或非專業人員做此類運動 。
骨科專家指出 ， 普通人腰背肌力量不足 ， 即便能夠完成這樣的動作 ， 因為力量不能持續 ， 可能從器械上摔下 ， 造成頭部、頸椎、胸腰椎的損傷 ， 產生嚴重后果 。 特別是青少年兒童和老年人不適合完成此類高難度動作 ， 以免造成脊椎損傷 。
【受傷|盲目學“酷”很危險！骨科醫生提醒：盲目模仿明星會“越運動越受傷”】中南大學湘雅二醫院骨科副主任朱威宏提醒 ， 臨床上接診了不少越運動越受傷的患者 ， 一些患者希望通過運動改善身材 ， 卻陷入了越運動越受傷的誤區 。 年輕人不要盲目模仿明星的高難度運動 ， 選擇適合自己的運動非常必要 ， 對于處于生長發育期的青少年而言 ， 可以適當進行摸高、爬桿、爬繩梯鍛煉、引體向上、交叉伸展、跳繩、跳皮筋、踢毽子等運動 ， 促進骨骼發育 。