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豐肌美膚|女性不想顯老，常吃的食物，滋養子宮，豐肌美膚，幫助清腸油

女性不想顯老，常吃的食物，滋養子宮，豐肌美膚，幫助清腸油蕎頭
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蕎頭大家吃過嗎？它是石蒜科植物的鱗莖，外表與洋蔥很相似，外表為白色，平時可以腌制，也可以炒食，是一種營養價值很高的保健性食材。蕎頭有增進食欲，幫助消化，解除油膩，蕎頭用炒具有特殊香味，類似蒜但沒有蒜味濃，可當作一般素菜來炒。雪里紅
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雪里紅含有大量胡蘿卜素和食用纖維素，因此具有明目與通便作用，是眼科患者們的食療佳品，對我們身體非常的重要，平時食用能減少一些細菌性疾病的發生。另外雪里紅還有特殊香味，和大量的膳食纖維，能增加食欲，也能健胃消食，還能減少便秘的發生機率。釋迦果
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釋迦果中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、果糖、膳食纖維、維生素C、鞣質、有機酸、鉀元素、鈉元素、鈣元素、鎂元素、鐵元素、鋅元素等營養成分。此外，釋迦果纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便，同時，它還是抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老、美白肌膚。蒲桃
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蒲桃是天然的解熱劑，帶有特殊的香味。果肉海綿質，略有蘋果香氣，味道清甜，清涼爽口，含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素等營養成分，有促進肝氣循環，降壓減脂，排毒抗衰，預防血管疾病的效果。