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每天早上堅持空腹食用一點此物，便秘好了，浮腫減輕了，早吃早好
【早上空腹吃蘋果的好處】
好處一：防治便秘
蘋果中含有纖維素能夠幫助促進腸道蠕動，有效防止大便干結形成便秘。另外如果是有習慣性便秘的人，不妨早晚都空腹吃一個蘋果，這樣能夠幫助治療便秘。
好處二：緩解浮腫

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蘋果中含有的鉀元素較為豐富，早上空腹吃蘋果能夠補充身體中的鉀元素。對于睡覺醒來后有較為厲害水腫的人有很好的緩解效果。
好處三：防止膽結石

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早上空腹吃蘋果能夠幫助促進體內膽汁分泌的流動，這樣能夠有效因為膽汁長時間在膽囊內聚集而使人患上膽結石。
【早上吃一個蘋果的禁忌】
建議對于身體不大好的人，早上最好不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病患者，一般都需要戒生冷食物，早晨空腹吃蘋果的話很有可能會引起胃部不適。
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【 浮腫|每天早上堅持空腹食用一點此物，便秘好了，浮腫減輕了，早吃早好】以上圖片來源于網絡

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