練習慢跑的地點，一定要避開工礦區，特別是化工廠區。因為在那些廠礦集中的地方，空氣中的有害物質如一氧化碳、二氧化硫、脂肪族烴、芳香族烴等化合物和煙塵較多。在鍛煉的時候，呼吸加快，吸入的有害物質增多，對身體極為不利，甚至危害健康，也不宜在天未亮時到樹多不通風處去鍛煉，因這時植物晚間排出的二氧化碳還沒散開，吸入體內，可能使人昏倒，晚上鍛煉也不太適宜。
【 脂肪族烴|慢跑需要注意幾個方面，促進跑步效果，提高燃脂效率！】

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