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癢——是再普通不過的人體感受 。 但很多人不知道 ， 瘙癢也可能是肝病的一種表現 。
尤其是這兩處發癢 ， 尤其要注意！
【身體這2處發癢的人，肝都不太好！】
1皮膚瘙癢
肝功能不好的人 ， 常會有一些與皮膚相關的異常 ， 表現為瘙癢 。
當肝臟出現損傷后 ， 膽管可能被阻塞 ， 膽汁會流回血液中 ， 并積聚在皮膚下 ， 這時就容易引起瘙癢 。
這種瘙癢可能是全身性的 ， 也可能是局部的(手掌和足底為主) ， 癢常在夜間和早上加重 ， 女性在經前期也可能出現癥狀加重 。
因此 ， 如果出現長期反復的皮膚瘙癢 ， 且沒有明顯誘因 ， 建議大家及時就醫 ， 檢查一下肝功能 。
2.眼睛發癢
眼睛干澀、發癢 ， 是生活中很常見的一個現象 ， 大多會認為是由于用眼過度導致的眼部疲勞 。
但其實眼睛也是肝臟的一個很好的反射區 ， “肝開竅于目” ， 肝主目 ， 當肝血不足時 ， 會引起眼睛干澀發癢、眼睛腫脹、視力模糊等癥狀 。
如果眼睛容易出現嚴重瘙癢、酸澀、畏光等狀況 ， 一定要提高警惕 。
此外 ， 在遇到強烈光線時 ， 眼睛需要較長時間才能適應 ， 甚至有時會流淚 ， 那么 ， 就有可能是肝臟生病了 。
需要牢記的養肝“秘法
養肝不需要復雜的操作 ， 想要肝臟健康 ， 日常生活中加上這幾步 ， 就能在很大程度上避免肝病上門——
飲食：補腎養肝
根據中醫肝腎同源理論 ， 肝腎之間相互滋養 ， 精血相生 ， 通過進補一些補腎精的食物 ， 可以達到“滋水涵木”的目的 。
比如選擇黑芝麻、黑豆、黑枸杞等補腎以養肝 ， 可能比直接補肝效果更好 。
情志：疏肝理氣
肝主情志 ， 養肝的關鍵就是要保持心情舒暢 ， 注重情志調達 。
平常可以多培養興趣愛好 ， 適當的娛樂活動有益于身心健康 。
比如利用閑余時間聽音樂、畫畫、下棋、寫書法、外出踏青等 ， 這些都是疏肝理氣 ， 調暢情志的好方法 。
運動：升發陽氣
適當增加戶外運動 ， 尤其是晨起運動 ， 可以鼓舞人體陽氣升發 ， 促進氣血通暢 。
同時 ， 適當運動對于促進睡眠和情志調節也有幫助 。
閉目轉睛：養血柔肝
用眼過度會嚴重耗損氣血 ， 自古以來就有“久視傷血”一說 。
加上現代生活中電子產品普及甚廣 ， 保護眼睛、防止用眼過度顯得更加重要 。
目為肝之竅 ， 閉目轉睛可以保養肝腎之精血 ， 也可以一定程度上排除雜念 ， 靜養心神 。
心煩意亂、工作忙碌時也可將此作為一種調節情志的簡便方法 。
梳頭：開竅寧神
諸多中醫養生專著中都強調了梳頭的重要作用 。
梳頭時可以刺激到頭部多個穴位 ， 如百會、四神聰、太陽、玉枕等 ， 能起到開竅寧神、升清降濁的作用 。
最佳的梳頭時間是晨起后 ， 睡前其次
改正壞習慣：遠離傷肝行為
養肝 ， 一定要了解肝的特性 ， 以及它害怕什么 ， 才能規避風險 。