5.不在飯前飯后大量喝水
飯前、飯后大量喝水 ， 會沖淡胃液 ， 稀釋胃酸 ， 使胃的化學性消化作用及胃酸的殺滅細菌作用大大降低 。

6.保持心情愉快
人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關 ， 進食時要保持精神放松 ， 心情愉快 。
7.平時堅持運動
適度運動有助于提高身體素質 ， 增強胃部的免疫功能 。 但飯后不可立即進行劇烈活動 ， 建議進食后1小時再進行運動 。
【這些所謂的“養胃方法”可能在傷胃！】

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