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上火別再亂喝涼茶了 ， 日常生活中 ， 最常見的三種上火類型——心火、肝火、胃火 ， 教你一杯茶“滅火” 。


一、心火

心火通常來自心情不佳 ， 七情郁火 ， 當我們感覺自己上火了 ， 表現為：
1.心情煩躁不安 ， 亂發脾氣；
2. 舌頭赤紅且長白色潰瘍；
3. 小便較少且顏色發黃 ， 面色潮紅、口渴；
4.心胸煩熱 ， 晚上睡不好 。


心火茶：蓮子芯泡水 。


蓮子芯味苦性寒 ， 可以入心經 ， 具有清心火、安神助眠的功效 。

二、胃火

胃火通常來自飲食不慎 ， 愛喝酒、吃辛辣油膩的人 ， 最容易胃火旺盛 。 胃火表現為：


1.胃脘不舒服 ， 嘈雜之感；
2.口渴想喝水 ， 愛喝冷飲、涼水；
3.牙齦腫痛 ， 刷牙時出血；
4.口臭 ， 便秘 ， 小便黃 。


胃火茶：黃連泡水 。


黃連大苦大寒 ， 可強力敗胃火 ， 若胃不好怕寒涼的 ， 用枇杷葉 ， 寒性減輕 。

三、肝火

肝火 ， 通常出現在愛熬夜、工作疲勞、心情不好的人身上 ， 癥狀表現為：


1.眼干 ， 眼紅 ， 眼屎多；
2.頭暈 ， 頭痛；
3.口干口苦 ， 愛發脾氣；
4.睡不好 ， 容易醒 ， 做噩夢 。


肝火茶：菊花、蒲公英泡水 。


菊花清肝明目 ， 散熱解毒 ， 蒲公英清熱解毒 ， 二者都入肝經而能清肝火 。
【老中醫的一杯茶：澆滅胃火、心火、肝火，收藏備用】

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