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住在南京的李女士今年52歲 ， 李女士感覺年紀越大身體的素質還真的大不如從前了 ， 經常感到無精打采、疲憊 ， 就連早上起床后也毫無精神 。
后來有朋友說 ， 她這種情況是因為更年期之后 ， 體內的雌激素分泌不足引起的 ， 可以試試吃葉酸片 。 于是李女士趕忙去藥店 ， 買了一些葉酸片 ， 每天服用一片 ， 堅持了大半年的時間 。
半年過后 ， 李女士覺得自己的情緒變得更積極 ， 睡眠質量有所提高 ， 精神方面也好了一些 。 去醫院復查之后 ， 還驚喜的發現自己的血壓下降了 。
葉酸作為常見的藥物 ， 它對人體健康有哪些作用呢？又該如怎樣合理補充呢？
?一、90塊的葉酸比9塊的更好嗎？
去藥店購買葉酸的時候我們會發現價格相差比較大 ， 有上百塊錢一瓶的葉酸 ， 也有幾塊錢一瓶的葉酸 ， 價格越貴就越好嗎？
葉酸主要分為“藥品葉酸”以及“保健品葉酸”這兩種 ， 一般來說 ， “藥品葉酸”上市2更加嚴格 ， 但價格比較低 ， 一瓶只賣幾塊錢 ， 而“保健品葉酸”可以賣到上百元一瓶 。
在購買藥品的時候 ， 我們要以治療疾病為重點 ， 藥物的價格受國家管控 ， 葉酸并不需要多大的品牌或特殊的添加物 ， 并不需要刻意去購買價格高的復合維生素葉酸 。
?二、每天服用葉酸 ， 會怎么樣？
葉酸也稱為維生素B9 ， 屬于水溶性維生素 ， 負責參與DNA的合成與代謝 ， 對氨基酸、蛋白質、核酸的合成以及細胞的生長分裂都有重要作用 ， 但是我們人體無法合成葉酸 ， 需要從食物中獲取 。
天然葉酸在多種動植物類食品中都有存在 ， 既然有天然葉酸 ， 為什么還需要補充葉酸呢？這主要是因為天然葉酸非常不穩定 ， 在受熱或陽光照射下容易氧化 ， 所以人體難以從食物中獲取足夠的葉酸 ， 尤其是孕婦對葉酸的需求量較高 ， 所以需要額外補充葉酸 。
?葉酸對人體主要有三個作用：
1.可能防癡呆
葉酸能夠營養神經 ， 幫助減少體內有害物質對大腦血管的損傷 ， 還可以減少腦神經損傷引起的認知能力降低 。 有研究發現在老年癡呆的人群中 ， 葉酸水平大多較低 ， 適當補充葉酸能夠有效降低患老年癡呆的幾率 。
2.改善情緒
葉酸能夠使人心情愉悅 ， 有國際研究指出 ， 葉酸對調整情緒有一定的幫助 。 國外有實驗表明 ， 長期缺乏葉酸超過半年的人群 ， 容易出現吧食欲不振、情緒低落等癥狀 ， 甚至會出現煩躁、郁悶、抑郁、焦慮、嗜睡等情況 。
3.有利于控制H型高血壓
導致心腦血管疾病的一個重要致病因素就是血同型半胱氨酸 ， 有研究發現 ， 一旦體內的血同型半胱氨酸水平過高 ， 就可能導致H型高血壓 ， 增加心腦血管疾病的風險 ， 而補充葉酸能夠降低體內的同型半胱氨酸水平 。
【葉酸|52歲女性每天吃一片葉酸，半年后身體如何？安全服用，注意3點】
?三、葉酸并非人人適宜
盡管葉酸對人體有很多作用 ， 但是并非人人都適合補充葉酸 ， 葉酸的應用 ， 最常見的使用群體主要是備孕人群以及孕婦 。
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