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寶寶從飯渣到飯霸，我做了這 6 方面嘗試

健康知識養生常識

歡迎來到星球媽媽說 ， 這是一檔分享媽媽們的真實經驗的欄目 。
想讓寶寶好好吃點輔食 ， 大概是每個家長的心愿 。 面對不愛吃輔食的寶寶 ， 家長們有什么好辦法嗎？
一起來看看丁香媽媽星球的媽媽@居居今天吃什么的經驗吧 。
居居開始加輔食的時候 ， 我真的心力交瘁 。 覺得他不應該叫居居 ， 應該叫「噗噗」 ， 叫「呸呸」 ， 叫「啊嗚嗚」 。
挺舌反應早就消失了 ， 輔食信號也全都達到了 。 可是一喂輔食就是頂出來 ， 或者天女散花「呸呸呸」 ， 或者一臉享受地進嘴巴了然后優雅地吐出來 ， 或者嗷嗷哭要奶；早期光米糊就嘗試了稀的、稠的、原味的、果蔬的、水泡的、奶泡的……天天告訴自己佛系佛系 。
還好沒放棄 ， 慢慢地發現越吃越好了、越吃越多了 ， 后面解鎖了一個隱藏的「飯霸」 。 關于居居的變化 ， 我總結了以下6個原因 。
就餐的時機
對于剛加輔食的寶寶 ， 盡量避開午睡和喝奶時間 ， 在情緒好的時候喂 ， 會更順利 。
食物的多樣性
剛加輔食要一個個排敏 ， 但是排敏后的食物 ， 我們就可以玩不同的組合了 。 根據寶寶的實際情況 ， 加入喜歡的食材用天然的食物味道吸引寶寶 。
居居不愛吃的時候 ， 觀察到他喜歡酸甜的口味 。 于是在不斷加入新食材的同時 ， 混合他喜歡的蘋果、番茄之類的食物 。 根據不同的階段 ， 做成米糊、爛粥、面條、小餅、飯團 。 在接受新食物的同時 ， 加入他熟悉喜歡的食材 ， 相對更容易接受 。
寶寶從飯渣到飯霸，我做了這 6 方面嘗試
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圖片來源：@居居今天吃什么
咀嚼能力和吞咽的發展
不管孩子愛吃不愛吃 ， 在不同的階段慢慢過渡食物不同的性狀 。 在他能接受的情況下 ， 糊狀食物慢慢加入小顆粒 ， 然后小顆粒變多 ， 慢慢加入大顆粒 ， 到塊狀 。
手指食物也是很好的選擇 。 早期選擇質地更柔軟的手指食物 ， 慢慢地到有一點硬度的食物 。 手指食物還能鍛煉手指靈活度和手眼協調 ， 不同食物的觸感和顏色也能吸引到寶寶 。
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口味、顏色和造型的變化
這里說的口味并不是油鹽醬醋調味 ， 因為小寶寶吃鹽比較晚 。 只是不同食材原本的味道就很豐富了 。
看寶寶的喜好 ， 我們家果蔬調味就很清新 ， 寶寶很喜歡 。 所以我經常水果入菜（比如蘋果雞腿、菠蘿排骨、番茄牛肉、黃瓜土豆、藍莓山藥、雪梨排骨、蘋果牛肉、橙子雞腿、檸檬蝦餅……等等） 。
其他的調味的東西有海苔粉、蝦皮粉、紅棗粉、蘋果粉、香菇粉、生姜粉、洋蔥粉等 ， 有甜有咸 ， 能去味能增鮮 。 味道很豐富 ， 不一定要糾結鹽才調味哦 。 而且相對統一的顏色 ， 豐富有對比的更能吸引他 。
后面更大的時候 ， 偶爾胃口不好也不在意 ， 有空會給他做不同造型的飯團 ， 看著的時候他就會十分開心 ， 每天給他吃飯的時候他笑著拍著手 ， 吃飯搞得跟頒獎似的 ， 十分歡樂 。
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多觀察多實踐
找到寶寶喜歡的方式
每個寶寶都是獨立的個體 ， 喜歡的口味和吃飯的方式不一樣 。 就居居來說 ， 他小時候喜歡吐出來 ， 喜歡不停地抓勺子 。 我就干脆讓他自己抓勺子啃 ， 然后他可接受的情況下 ， 米糊弄稠一點稍微掛在勺子上 ， 反而吸溜吸溜地啃勺子這樣吃進去了 。 然后每次兩三個勺子掛住米糊送給他自己吃 ， 說起來很累很奇葩但是很有效 。