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拔罐|濕氣不除百病生？多吃4種“零嘴”，祛濕排毒，比“拔罐”效果好

老中醫常說：“千寒易除，一濕難去，濕氣是百病之源”，濕氣太重，會出現小病小痛，會導致整個人的身心狀態都不好。濕氣重很多人都會選擇去拔罐，今天小編給大家介紹幾種天然食材。那么，濕氣不除百病生？多吃4種“零嘴”，祛濕排毒，比“拔罐”效果好！
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馬齒莧：馬齒莧屬一年生肉質草本植物，營養豐富，而且食療作用比較好。中醫認為，馬齒莧可以起到清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。適當的吃一些馬齒莧，是可以幫助排出體內的濕氣的。
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辣椒：辣椒中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鐵等營養素，這些物質都是人體生長所需的重要成分，另外在辣椒中所含的辣椒素，被人體攝取之后還能很好的促進人的心跳加快，利于擴張毛孔，從而能使得皮膚的毛細血管擴張，于是能促進排汗，體內的濕氣也能隨之而排出體外。
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香菇：香菇是一種藥食兩用的食物，中醫認為，香菇性味甘平，有扶正補虛、健脾開胃、祛風透疹、化痰理氣、解毒抗癌的功效。香菇性喜潮濕的生長環境，尤其是野生香菇，多長于較為潮濕的地方，所以香菇有對濕氣有抵御能力，祛濕功效顯著。
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薏米：很多人都吃過薏米，都知道薏米的效果和作用很大，但具體的效果，很多人并不知道。薏米可以幫助我們健脾，能祛除身上的郁火，排除身上的毒素，同時還能祛濕。薏米不僅是滋補的食物，還是是防癌的食物。
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