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血脂|有高血脂不在意，4大危害接踵而來！牢記這些方法，有效對抗疾病

說起高血脂，相信大家應該都不陌生，它是三高疾病中的一種，發病率普遍較高。
至于它的發病過程，往往是由于體內的脂肪代謝出現了異常，導致血漿中的脂質繼續升高而引發了高血脂的出現。
判斷血脂是否過高的指標，主要是看人體血液中總膽固醇或者甘油三酯的含量是否過高。
由于脂質都是不溶于水的，它很容易和蛋白質結合，以脂蛋白的形式存在于體內，因此，高血脂也被叫做高脂血蛋白血癥。
對于高血脂這種病，因為發病前沒有明顯的癥狀，很多人就算在體檢時發現甘油三酯和膽固醇偏高，也不會太重視，依然延續過去的生活方式，不做進一步的治療，從而導致病情會進一步惡化。
血脂|有高血脂不在意，4大危害接踵而來！牢記這些方法，有效對抗疾病
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高血脂若長期不管，對身體到底有哪些危害？
1、影響大腦血液供應
高血脂會影響大腦軟組織，神經等，使得他們沒有充足的血液供應，就會引發諸如頭暈頭痛等癥狀，甚至會使得記憶力大幅度下降，使得大腦功能受到嚴重的影響。
2、誘發肝臟疾病
長時間的血脂過高，會誘發脂肪肝，損害肝動脈粥樣使之硬化，并且會導致肝小葉損傷，使其結構發生變化，嚴重的會誘發肝硬化等疾病。
3、導致冠心病的發生
血脂長期過高，會形成動脈粥樣硬化，此時，冠狀動脈內的血管腔變窄，血流量變小，會造成心肌缺血，從而引發心絞痛，形成冠心病。
4、引起高血壓
當體內動脈粥樣硬化久了，很容易導致心肌紊亂，此時，有一種叫做血管緊張素轉換酶會被大量激活，從而使得血管動脈痙攣，進一步會使得血壓升高。
此外，長時間的高血脂，還會加速體內動脈粥樣硬化，對于動脈血管非常不利，要想保護好血管，應該積極合理的控制體內的血脂。
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想要控制高血脂，牢記4件事，血脂或能穩穩的
1、堅持遵醫囑服藥
目前為止，他汀類藥物仍然是高血脂人群的首選和基礎藥物，它能很好地穩定斑塊，減少心血管疾病的發生。
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2、飲食要均衡
一旦出現高血脂，飲食上一定要做好管控，那些能升高血脂的食物，要及時忌口，防止血脂進一步升高。
但是，僅僅忌口還遠遠不夠，還要做到科學飲食，保持營養均衡，從而通過合理的飲食來控制病情發展。
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3、保持適量運動
合理的運動能幫助消耗體內多余的熱量，防止血脂繼續升高，因此，建議高血脂的人群每天最好抽出一些時間來運動。
而在運動的形式選擇上，最好選擇有氧運動為主，使得體內的脂肪物質能被消耗掉，將體重維持在合理水平。
4、遠離煙酒等誘因
對于高血脂人群來說，如果還是一味地抽煙、喝酒，很容易導致病情的進一步惡化，誘發其他疾病的出現，對于控制高血脂非常不利，通過科學的方法戒煙戒酒，對于疾病控制很有幫助。
【 血脂|有高血脂不在意，4大危害接踵而來！牢記這些方法，有效對抗疾病】患了高血脂，我們也該積極反思，過去生活中存在哪些不良的生活方式，一定要通過疾病的提醒，反思過去有哪些做得不對的地方，并且要及時糾正，才能讓我們的生活回到健康的軌道上去。