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【血壓不正常的人， 生活中這2種食物盡量少吃，多了會讓血管容易堵】
很多人聽過可怕的“沉默性缺氧” ， 卻對致命的“沉默性腦梗”不了解 ， 靜悄悄的就“被中風”了！“中風” ， 很多人應該都聽說過 ， 它還有一個別稱叫做腦卒中 。 腦梗塞是腦卒中最常見的類型 ， 俗稱“腦?！?。

此外 ， 腦卒中已經成為我國第一大致殘和致死疾病 ， 發病率與死亡率都高居世界第一 ， 每年因腦梗致死的患者高達190萬 ， 數據令人心驚 。
血壓不正常的人 ，生活中這2種食物盡量少吃 ， 多了會讓血管容易堵
第1種食物、調味料
調味料雖在生活中必不可少 ， 但 ， 食入體內過多對于身體來說并沒有益處 。 因為 ， 許多調味品含有大量的鹽 ， 而鹽是加重高血壓的重要危險因素 ， 會增加并發癥的發生率 。

調查顯示 ， 我國的實際鹽攝入量已達到11-17克 ， 遠遠超過建議的6克 ， 這與濫用調味品有著千絲萬縷的聯系 。 如 ， 雞精、混合醬、關東煮湯等 ， 都要少碰 。
第2種食物、高脂食物
經常性的食用大魚大肉或外賣等高油食物 ， 會導致血液中膽固醇、甘油三酯等含量升高 。 此時血液中脂質沉淀增多 ， 血栓的形成幾率也大大升高 ， 會加速腦梗的到來 。

腦梗預防小貼士：
經常按摩頸部可促進頸部血管平滑肌松弛 ， 減少膽固醇沉積 ， 促使已硬化的頸部血管恢復彈性 ， 改善大腦供血 ， 預防中風發生 。
方法：將雙手摩擦發熱后 ， 按摩頸部左右兩側 ， 速度稍快 ， 以皮膚發熱發紅為宜（注意根據個人具體情況而定）

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