負離子，給產后媽媽一個愛的空間！ _健康小知識

十月懷胎，一朝分娩，新生媽媽們除了心理，生理與身體都會經歷一場變革：身體虛弱、皮膚松弛，身材走樣，甚至激素失衡產后抑郁。
產后恢復期與孕期一樣重要！
“坐月子”是婦女一生中的特殊生活階段，需要外在環境多給予更多關心和照顧，協助恢復。

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首先、產婦產后應有一個安靜、舒適、空氣清新的環境休養。才能以最好的狀態去擁抱“母親”這個新角色，擁有自己想要的新生活。
如何營造好的休養環境？
負氧離子被稱作“空氣維生素” ，它還原來自大氣的污染物質、氮氧化物、香煙等產生的活性氧，中和帶正電的空氣飄塵無電荷后沉降，使空氣得到凈化。
一般而言，人每天需要約130億個負離子，而普通環境只能提供約1～20億個，這顯然是遠遠不夠的！
當我們去山林、海邊或者瀑布附近的時候總能感到頭腦清新，呼吸舒暢，這是因為有充沛的負氧離子，當負氧離子含量超過一定量時，對人的身體是極有好處的。

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處于產后恢復期的女性由于身體虛弱，更需要負氧離子含量充沛的環境來幫助身體恢復。
負離子對產婦的好處
01改善睡眠
有關臨床統計，產后3個月內發生精神障礙和精神病的患者比正常人群發病率高很多。產后3～7天內是發生精神病的高峰期，產后2周內發病率約占產褥期精神病的50%以上，產后4周內發病者約占產褥期精神病的80% 。
睡眠不足會影響大腦的創造性、思維能力以及反應的靈敏性。長期睡眠不足，有可能會導致注意力不集中、記憶力減退。也可能會導致內分泌失調。長時間睡眠不足會使人焦慮、煩躁，血液中膽固醇的含量升高，增加心臟疾病、腦血管疾病的發病率。
那么，如何才能讓產后女性睡得香？
專家指出擺脫失眠最重要的是健康的睡眠環境，空氣中的負離子則是其中的關鍵。
負離子不但能提供干凈、清新的睡眠空氣環境，研究發現通過負離子能促進單胺氧化酶（MAO）的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT（5-羥色胺）水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高級中樞、植物神經系統有良好的調節作用。
修復期女性置身于充滿大自然負離子（還原離子）的睡眠環境中，大腦皮層的功能會得到有效改善，疲勞感、焦慮感及抑郁感都會消除，每天都可以安心睡眠。
02防止抑郁
由于雌激素突然下降、身體疲勞和一些心理障礙得不到及時的派遣等原因，新媽媽常常會為一點小事不稱心而感到委屈、甚至傷心落淚，由于情緒壓力和體內環境因素，產后有些女性可能會情緒抑郁、壓力過大。
有關臨床統計，產后3個月內發生精神障礙和精神病的患者比正常人群發病率高很多。
產后3～7天內是發生精神病的高峰期，產后2周內發病率約占產褥期精神病的50%以上，產后4周內發病者約占產褥期精神病的80% 。
置身于充滿大自然負離子（還原離子）的環境中，大腦皮層的功能會得到有效改善，疲勞感、焦慮感及抑郁感都會消除，每天都可以安心睡眠。此外，負離子還能促進女性全身血液循環和改善心肌功能。
03防止抑郁抗衰老保身材
女性生產后體內堆積乳酸和自由基，具有強氧化功能自由基破壞人體細胞及DNA ，導致人體衰老，對于愛美女性來說也是皮膚松弛老化的罪魁禍首。