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糖友做好5件事，視網膜病變或可逆轉不致盲

健康知識養生常識

如果把人的眼睛比作一架照相機的話 ， 那么視網膜就好比相機里的膠卷 ， 是視覺成像的區域 ， 由豐富的毛細血管、視覺神經纖維末梢和視覺敏感細胞構成 。
如果人體長期處于高血糖狀態或長期血糖波動較大 ， 則就可能導致糖尿病視網膜病變的發生 。
糖友做好5件事，視網膜病變或可逆轉不致盲
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糖尿病視網膜病變是一種比較常見的疾病 。 根據流行病學調查顯示 ， 目前糖尿病視網膜病變已占據我國成人致盲原因的首位 ， 它從輕到重共分為六期 ， 前三期稱為單純型視網膜病變 ， 后三期稱為增殖期 。
糖尿病視網膜病變1期可以說是其中最早、最輕的一期 ， 也稱為微血管瘤期 ， 因為它的病變特點就是視網膜動脈出現微血管瘤和小的出血點 。
有相關證據表明 ， 在視網膜病變早期 ， 經過合理的控制血糖、改善微循環等治療 ， 其病變有被阻止和逆轉的可能 。
1期患者逆轉有5招
【糖友做好5件事，視網膜病變或可逆轉不致盲】01
必須要控制好血糖、血壓等指標 ， 尤其是血糖 ， 一定要注意長期控制在穩定水平 。
糖友做好5件事，視網膜病變或可逆轉不致盲
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因為糖尿病患者之所以會患上視網膜病變 ， 是因為血糖長期控制不佳或波動太大所致 ， 所以建議患者空腹血糖應低于7mmol/l ， 餐后血糖不超過10mmol/l ， 而同一餐的餐前餐后波動不應超過3.3mmol/l 。
另外 ， 高血壓會加速和加重視網膜病變 ， 因為血管內的高壓力會讓病變的微血管更容易形成微血管瘤和破裂出血 ， 因此血壓也是糖尿病患者必須要控制的指標 ， 建議患者血壓不能超過140/90mmHg 。
02
遵醫囑使用改善微循環和營養神經的藥物進行治療 。
因為視網膜病變的病理基礎就是微循環障礙所致 ， 所以只有改善微循環才能有效阻止、甚至逆轉微血管的進一步病變 。 營養神經則能夠保護視神經 ， 改善視力 。
03
定期做眼底檢查 。
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眼底檢查可以準確的了解視網膜病變的變化情況 ， 因此建議糖尿病患者每半年要查一次眼底 ， 來及時的發現病變 ， 及早的針對性治療 。
04
注意用眼衛生 ， 科學用眼 。
一些不良的用眼習慣會誘發和加重諸如視網膜病變、青光眼、白內障等眼部疾病 ， 導致眼睛干澀、視物疲勞、視物模糊、視力下降等癥狀 。 因此 ， 為防控糖尿病視網膜病變就必須注意用眼衛生 ， 科學用眼 ， 不要過度使用眼睛 ， 比如不要熬夜、長期看手機、電腦、電視等 。
05
糾正不良生活習慣 。
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比如吸煙 ， 因為吸煙會直接引發和加重血管病變 ， 導致血管痙攣 ， 加重視網膜缺血、缺氧 ， 加速視網膜病變的進展 。 另外 ， 對于視網膜病變患者還應注意避免進行劇烈運動 ， 比如舉重、提物猛起、短跑、打籃球等 ， 以免誘發和加重眼底出血 ， 甚至視網膜脫落等風險 。