聯合國糖尿病日｜關于糖尿病的幾大誤區，你中了幾個？( 二 ) _健康小知識

誤區5：市面上的無糖產品可以隨意吃
無糖食品可能并不是真正的不含糖。市面上， “無糖”一般會用甜味劑代替蔗糖、葡萄糖等精制糖，這些物質水解后同樣會產生葡萄糖，而且有些“無糖”食品即便不含精制糖，也含有精加工的碳水化合物，也會引起血糖的升高。
因此，在選擇食品上，不能只關注“無糖”的噱頭，還應關注食物成分表是否含升糖物質，并且要合理控制攝入量。

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●警惕這些糖尿病并發癥
除了以上幾個坊間流傳的誤區之外， “糖尿病并發癥“大家肯定也都耳熟能詳。據了解，中國糖尿病患者已超1.41億，每年因糖尿病引發的各類并發癥死亡人數約有83.4萬人，比排名惡性腫瘤死亡率第一位的肺癌多了20萬。
糖尿病本身不可怕，但糖尿病的并發癥很可怕。其并發癥常累及心、腦、腎、周圍神經、眼睛、足等，據世界衛生組織統計，糖尿病并發癥高達100多種，是目前已知并發癥最多的一種疾病。小編整理了幾個容易被大家忽略的并發癥，例如：
>>口腔疾病
糖尿病患者口腔疾病的患病率、病程和嚴重程度均較非糖尿病人群明顯增加。由于糖尿病患者的唾液量減少、唾液內的葡萄糖增多，易引起細菌在口腔里“安營扎寨” ，導致口腔黏膜發炎，黏膜觸痛、燒灼痛，味覺出問題。
個別糖尿病患者長期發熱也是因為口腔內的反復感染導致的。糖尿病患者還容易出現牙槽骨骨質疏松、牙齒松動過早脫落等問題。糖尿病管好“嘴”因此又多了一層含義，不僅要“好好”吃飯，還要好好愛護口腔。
>>糖尿病眼病
糖尿病眼病，如屈光不正、復視、白內障、青光眼和糖尿病視網膜病變，是糖尿病的重要并發癥之一。與非糖尿病患者相比，罹患糖尿病的人患白內障、青光眼的風險會增高60%和40% 。超過三分之一的糖尿病患者伴有視網膜病變，這也是造成成年人失明的一個主要原因。事實上，每個糖尿病患者都有發生糖尿病眼病的風險。患糖尿病的時間越長，發生糖尿病眼病的概率就越高。
通常來說，糖尿病眼病的癥狀有很多，最直接的體現就是糖尿病患者視力下降。由于糖尿病所造成的眼部損害一般是不可逆的，所以一定要定期檢查，早發現，早治療。
>>糖尿病性骨質疏松
糖尿病性骨質疏松是發生在骨骼系統的糖尿病慢性并發癥，據相關數據統計，全國糖尿病人中約二分之一到三分之一的患者存在骨密度減低，其中有接近三分之一的患者被確診為骨質疏松。其危害性大，致殘、致死率高，是導致糖尿病患者軀體骨骼長期疼痛和功能障礙的主要原因。
糖尿病性骨質疏松會在早期發出一些預警的信號，例如：下肢乏力，反復抽筋、腰疼、肩膀疼、膝關節疼，以及身高變矮等。當身體發出以上危險信號時，大家一定要格外警惕、高度重視、及早預防，讓骨頭“硬”起來，身體棒起來！
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來源網絡綜合
編輯沈建返回搜狐，查看更多
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