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高血壓|新版高血壓指南大調整！超過130/80就算高血壓，你應該了解這7點

高血壓

高血壓|新版高血壓指南大調整！超過130/80就算高血壓，你應該了解這7點

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高血壓|新版高血壓指南大調整！超過130/80就算高血壓，你應該了解這7點

近日 ， 我國首版《中國高血壓臨床實踐指南》發布后 ， 很多人高呼 ， 原本是正常人 ， 現在也變成高血壓患者了！

新指南的最大改變 ， 就是高血壓診斷值下調為130/80mmHg ， 如果照這個值來診斷 ， 你是不是也變成高血壓患者了？
其實130/80mmHg的診斷標準 ， 并不是第一次提出 ， 早在2017年美國公布的高血壓指南中就提出將高血壓的診斷標準降低為130/80mmHg 。 而此次中國高血壓臨床實踐指南的改變 ， 也是結合諸多臨床研究數據 ， 結合實際情況提出的一種新變化 。
對于這個高血壓診斷標準的下調 ， 其實完全不必大驚小怪 ， 對于這個新的血壓診斷值 ， 我們至少要明白這7點 。

【高血壓|新版高血壓指南大調整！超過130/80就算高血壓，你應該了解這7點】1、血壓超過130/80mmHg ， 有沒有被定義為高血壓 ， 其實并沒有那么重要 ， 重要的是 ， 即使我們仍然執行原來的140/90mmHg的診斷標準 ， 130/80mmHg以上的血壓 ， 也屬于血壓偏高的情況了 ， 已經會逐漸對身體產生健康危害 ， 并且很有可能逐步升高到140/90mmHg以上 ， 因此 ， 重點是認識到這個血壓值是有風險的 ， 而不是糾結自己是不是“被高血壓”了 。
2、新指南修訂的初衷 ， 也是為了讓大家重視高血壓的早期干預 。 臨床數據顯示 ， 收縮壓在130mmHg到130mmHg之間 ， 和/或舒張壓在80到89mmHg之間的人群 ， 出血性腦卒中的風險會大大增加 ， 因此 ， 盡早的對已經升高的血壓進行積極干預 ， 是很有必要的 。
3、對偏高的血壓（超過130/80mmHg）盡早進行干預 ， 帶來的獲益是多方面的 ， 一是可以減少高血壓對于血管、心臟、腎臟等多個組織器官的健康危害 ， 同時也能夠減少血壓進一步升高的風險 ， 延緩動脈粥樣硬化和血壓升高的進一步進展 ， 早干預早控制 ， 是非常重要的 。
4、如果照此標準來判斷高血壓患者 ， 我國原本就很高比例的高血壓患者人群 ， 還將進一步擴大范圍 。 今年6月份發布的《中國心血管健康與疾病報告 2021》中指出 ， 2012到2015年 ， 中國18歲以上成年人高血壓粗患病率為27.9% ， 估計中國成人高血壓患病人數為2.45億 ， 血壓值偏高的粗檢出率為39.1% ， 估計全國有血壓正常高值人數4.35億 。 這個數字是在以140/90mmHg為診斷標準的基礎上的估計數字 ， 如果按新的診斷標準 ， 中國的高血壓患者人數還會增加將近2億人！

5、在此次公布的診斷標準中 ， 對于收縮壓和舒張壓升高的診斷標準是“和/或” ， 也就是說 ， 兩者都升高算高血壓 ， 其中一個超標 ， 也屬于高血壓 。 對于很多中青年朋友來說 ， 可能出現舒張壓超過80 ， 甚至是90mmHg的情況更為普遍 ， 其實舒張壓的升高 ， 與交感神經興奮性增強 ， 心率加快 ， 肥胖 ， 缺乏鍛煉等都有很大關系 ， 如果能夠改掉久坐不動的習慣 ， 積極加強運動鍛煉 ， 增強心肺功能 ， 積極控制體重 ， 血壓就能夠恢復到130/80以下的健康水平 。
6、對于血壓升高的危害大小 ， 大家還應該結合自己的實際情況來評估 。 例如有些朋友 ， 一直以來血壓就在120/80左右 ， 如果收縮壓沒有升高 ， 舒張壓升高到了85mmHg ， 這樣的情況 ， 其實就是非常輕微的血壓升高 ， 積極做好生活調理就好；而有些女性朋友 ， 原來的血壓值都是100/70mmHg左右的水平 ， 而如果血壓升高到了125/85mmHg的水平 ， 這的血壓值升高就值得警惕 ， 也要注意更嚴格的控制了 。 因此 ， 了解自己原來的基礎血壓值 ， 了解自己的血壓升高幅度 ， 來評估血壓升高帶來的健康風險 ， 也很重要 。