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席琳·迪翁|國際巨星剛過50就重病癱瘓？很多廈門人都聽過她的歌！注意！這種身體狀態要當心了…


席琳·迪翁|國際巨星剛過50就重病癱瘓？很多廈門人都聽過她的歌！注意！這種身體狀態要當心了…
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文/小喵
現代社會以瘦為美 ， “減肥”二字更是掛在嘴邊 ， 但是大家知道嗎？太瘦也未必是件好事 。
最近一國際巨星被曝出患重病癱瘓在床引發熱議 ， 而在此之前 ， 她以“骨瘦如柴”多次登上新聞 ， “瘦”真的會引發各種各樣的問題？還會引起其他不良后果？下面我們一起來看一看 。
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國際巨星患重病癱瘓在床？
醫生：人到中年
太瘦未必是好事
近日 ， 《泰坦尼克號》主題曲的演唱者、著名歌手“席琳·迪翁患重病癱瘓在床”的消息引起許多網友關注 。
10月19日的發布一則消息提到 ， 席琳一直在經歷“嚴重且持續的肌肉痙攣（severe and persistent muscle spasms）” ， 無法表演 。 但未說明引發肌肉痙攣的具體原因 。
熟悉她的都知道 ， 她的那首 《my heart will go on》無比經典 ， 至今廣為傳唱 。
除此之外 ， 席琳迪翁還是一位世界級的巨星 ， 無數榮譽早已拿到手軟 ， 最重磅的榮譽當屬2004年獲得“世界音樂大獎鉆石獎”以及2008年獲得法國榮譽騎士勛章 。 并且中國觀眾早已對其喜愛有加 ，因為早在2013年央視春節聯歡晚會席琳·迪翁就與宋祖英合唱一曲《茉莉花》 ， 以其空靈的嗓音和獨特的魅力驚艷了世界觀眾 。

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誰曾想 ， 年僅53歲的她就患病在床 ， 而在此之前 ， 席琳·迪翁多次因“骨瘦如柴”上新聞 ， 有網友表示其“看起來要比實際年齡蒼老了20歲” 。
俗語有說“千金難買老來瘦” ， 不少人都有這樣的觀念：只要瘦一點 ， “三高”就會遠一點 ， 不但看著精神 ， 人也更健康 ， 真的是這樣嗎？
醫生卻提醒 ， 步入中年 ， 太瘦不見得是好事 。
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千金難買老來瘦？
太瘦謹防“肌少癥”
人過中年 ， “三高”就容易找上門 ， 為此 ， 一些中老年朋友會通過吃素等方式維持的身材 。 不過 ， 時間久了 ， 痩是痩了一點 ， 但力氣和精氣神也跟不上了 。 營養科專家提醒 ，這種情況要謹防“肌少癥” 。
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什么是肌少癥 ， 它有何危害呢？
肌肉減少癥又叫肌少癥 ， 是一種與年齡相關的進行性、全身肌量減少和（或）肌強度下降或肌肉生理功能減退 。 其主要發病原因為活動減少、營養不良、內分泌功能減退、慢性疾病、炎癥、胰島素抵抗等 。

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怎樣判斷自己是否得了肌少癥？
主要從肌肉的容積、握力、就是肌肉的力量 ， 還有功能三方面來診斷 。 比如說步速、每次坐站的時間等這些客觀指標來判斷 。 如果患有肌少癥 ， 則可能出現肌肉松弛、皮膚皺褶增多、體重下降、身體虛弱、抵抗力下降等癥狀 。
另外 ， 大家也可對照下面圖表自測 。

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特別要強調的是 ， 中老年人一旦患上肌少癥 ， 容易跌倒繼而發生骨折——這可是不少家庭的“噩夢” 。
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肌少癥危害大 ， 如何有效預防和改善呢？
對于肌少癥的預防和治療重點主要在 營養和運動鍛煉方面 ，
營養方面 ， 我們要 防止飲食過分單一 ， 通過增加蛋白質的攝入 ， 可以在一定程度上逆轉肌肉的丟失 。 按照目前肌少癥的推薦方案 ， 蛋白質攝入量為每天1.0-1.5克/公斤體重 ， 優質蛋白質比例最好能達到50% ， 并均衡分配到一日三餐中 。