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綜上所述，任何人在飲食上都應該堅持做到以上所說的二多二少，盡可能的減少血管受到的影響才能夠讓血壓水平保持在正常的范圍內。
除此以外，大家還要注意避免抽煙、喝酒、情緒過度波動或者長時間熬夜，要遠離這些不良因素，讓血壓更加平穩。

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