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驅寒|4種喝茶的習慣，或許比喝酒傷身，多數人做錯了，及早改掉為好


驅寒|4種喝茶的習慣，或許比喝酒傷身，多數人做錯了，及早改掉為好
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驅寒|4種喝茶的習慣，或許比喝酒傷身，多數人做錯了，及早改掉為好
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驅寒|4種喝茶的習慣，或許比喝酒傷身，多數人做錯了，及早改掉為好

茶是中國的國粹 ， 我國是茶葉及茶文化的發源地 ， 幾千年來 ， 中國人都人喝茶的習慣 。 曾幾何時 ， 茶葉是中國最大的出口商品 ， 在國外一茶難求 ， 天下人都以喝中國茶為榮 ， 是妥妥的“國貨之光” ， 是可以隨時“卡脖子”的產品 。 時至今日 ， 喝茶成為了中國人日常生活中不可或缺的一部分 ， 茶葉的種類極為豐富 ， 喝法也是五花八門、千變萬化 。
茶之所以如此受人歡迎 ， 可不僅僅是因為好喝 ， 更得益于它含有多種營養成分 ， 對人體健康極為有益 。 那么 ， 茶葉到底對人體有什么好處呢？
助消化 ， 解油膩
茶葉中含有豐富的咖啡堿和黃烷醇類化合物 ， 它們可以加速人體胃液的分泌 ， 促進腸胃蠕動 ， 從而可以幫助消化 ， 對于一不小心吃多了的人來說 ， 茶是非常好的促消化物質 。
同時 ， 茶葉含有一種叫肌醇的物質和大量的葉酸 ， 這兩種物質能夠分解體內的脂肪 ， 促進脂肪的代謝 ， 因此 ， 它有很強的解油膩的作用 。 如果吃油膩了 ， 喝上一杯茶 ， 馬上就感覺舒服了 。 在所有的茶葉中 ， 黑茶、普洱茶、烏龍茶的解膩去油的功效是最強的 ， 甚至還有不錯的減肥效果 。
降血脂 ， 護血管
血液中的甘油三酯和膽固醇含量過高 ， 容易在血管壁上沉積 ， 最終形成動脈粥樣硬化 ， 大大增加了心腦血管疾病的風險 。
而茶葉當中的茶多酚、兒茶素以及其它抗氧化物質 ， 能夠降低血脂 ， 抑制血管斑塊的形成 ， 預防動脈粥樣硬化 。
【驅寒|4種喝茶的習慣，或許比喝酒傷身，多數人做錯了，及早改掉為好】
修身養性 ， 愉悅心情
喝茶能夠給人帶來心情上的愉悅感 ， 還能夠起到修身養性的作用 。 當然 ， 要達到這個境界需要長時間的堅持和比較深厚的茶文化底蘊 。 不過 ， 對于普通人來說 ， 茶葉的前面兩個方面的功效就足夠了 。
喝茶雖然好 ， 但是很多人不知道怎么喝 ， 甚至還有一些錯誤的喝茶習慣 ， 給身體帶來了比較嚴重的健康隱患 。
4種喝茶的習慣 ， 或許比喝酒傷身 ， 多數人做錯了 ， 及早改掉為好：
喝濃茶
很多人都有一種不好的行為 ， 一說到什么東西好 ， 馬上大量攝入 ， 恨不得一次就要達到效果 。 其實 ， 什么事情都有一個過程 ， 心急吃不了熱豆腐 。 就拿喝茶來說 ， 很多人認為既然喝茶好 ， 那我就每次多放點茶葉 ， 希望收到事半功倍的效果 。
其實 ， 這樣反而適得其反 ， 如果茶水太濃了 ， 茶堿的含量過高 ， 會引起人體的過度興奮 ， 出現心慌、頭痛、失眠等癥狀 ， 特別是對心臟不好的人會帶來較大的副作用 。
喝燙茶
什么是燙茶？65℃以上的熱茶 ， 就是燙茶 ， 達到這個溫度 ， 就會燙傷口腔、咽喉等部位的黏膜組織 ， 從而增加患食管疾病的風險 。
因此 ， 茶泡好以后 ， 一定要等50度以下才喝 ， 以感覺溫熱但不燙嘴為最好 。
以茶解酒
這是很多人的做法 ， 認為濃茶能夠解酒 。 但是 ， 這是極不正確的一種做法 ， 也是對健康影響最大的做法 。 酒后飲茶 ， 會導致乙醛沒有完全分解就進入了腎臟 ， 會影響腎臟的功能 。 同時 ， 酒精和茶都會加快心跳的速度 ， 二者疊加 ， 會大大加重心臟的負擔 ， 增加猝死幾率 。