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怎樣瘦大腿 5個飲食習慣讓你告別大象腿

導讀：大象腿是否一直困擾著你呢?如何減去腿部脂肪，讓你擁有一雙性感迷人美腿呢?食療網小編為你推薦練就性感美腿秘笈，讓你的大腿瘦成一道光，亮瞎所有人的眼!
一：饑不擇食長出大象腿
為何你會有一對大象腿?其中一個原因可能是你“饑不擇食”，無論脂肪或熱量有多高都照吃，于是脂肪不斷在身上生長，腿越來越粗大 。所以要美腿，千萬不能“饑不擇食”地拼命飲食，要合理“揀飲擇食”，避免長出粗腿 。
二：多吃蔬菜和魚類
多吃蔬菜和蛋白質的食物都有助結實腿部肌肉，蔬菜在纖體計劃的重要性，已步入無庸置疑的位置，而魚類的油與肥肉不同，不容易成為皮下脂肪，不過宜少吃炸魚及煎魚，因為多油 。
【怎樣瘦大腿 5個飲食習慣讓你告別大象腿】
三：辛辣食物助排脂
促進新陳代謝可以令身體將多余毒素及脂肪盡快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱雞、辣椒炒素菜等 。
四：大豆熱量低
除了蔬菜外，大豆類食物亦是纖體計劃的主角之一，因為豆類食物蛋白質高，但熱量低 。
五：戒吃零食
許多零食的脂肪、鹽分、糖分都很高，在不知不覺中，容易將身體吃胖，大腿變粗 。想要有一雙修長的美腿，一定得遠離它們為好 。