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如何擁有健康頭皮?方法教給你，不妨借鑒下( 二 )

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如何擁有健康頭皮?方法教給你，不妨借鑒下】如何擁有健康頭皮?方法教給你
首先只有健康得生活方式 ， 日常生活中很多事情看似和頭皮沒有關系 ， 實際上都在無無形之中損害自己的頭皮健康 ， 例如有抽煙喝酒的習慣 ， 口味較重 ， 像是辛辣還有油膩的食物會刺激頭皮 。 身體的內分泌失調也會影響頭皮健康 ， 例如工作的壓力還有生活反而繁瑣事人太多都會讓人有不良的情緒堆積在身體里 。 沒有及時排解 ， 身體內失衡 ， 那身體外面怎么會有健康的表現呢？時間久了 ， 頭皮就會有頭皮屑或者頭皮疾病的發生 。
如何擁有健康頭皮?方法教給你，不妨借鑒下
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雖然現在市面上美發產品很多 ， 我們在花花綠綠的包裝中挑選適合自己的就行 ， 要是過度注重自己頭發的整潔度 ， 什么別人用得好的產品都想試一試 ， 然后往自己頭上抹 ， 可能會導致頭皮本身的保護屏障受損 ， 然后頭皮越來越敏感 ， 引發頭皮疾病 。 想要護理頭皮 ， 不能認為只要洗掉頭皮油脂就干凈了 ， 其實對于頭皮的環境是沒有作用的 ， 我們平時要多梳一梳自己的頭發 ， 促進頭皮血液的循環 。 洗發水要溫和 。
一般溫度適宜的春夏2天左右洗一次就可以 ， 秋冬比較干燥建議1—2天洗一次 ， 洗頭太頻繁就會導致頭發干枯、失去光澤 ， 不利于頭皮的代謝 。 水溫35度貼近人體體溫就好 ， 過高會刺激頭皮油脂分泌 ， 過低就會急劇收縮毛孔 。 一般建議用指腹按摩式打圈 ， 不要用指甲直接抓 ， 雖然很爽 ， 但是可能會抓破頭皮 ， 導致細菌感染 。 洗頭發時可以用護發素的 ， 但是不要貼著頭皮 ， 會堵塞毛孔 。 想要頭皮健康 ， 就要多吃一點富含維生素B的食物 ， 例如花生、蛋黃、芝麻或者糙米等 。
綜上所述 ， 頭皮比臉還嬌貴 ， 要像珍惜臉一樣珍惜自己的頭皮健康 ， 預防頭皮疾病 。