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錢大爺今年65歲 ， 年輕時由于工作原因 ， 在飲食方面不規律 ， 落下了胃炎的毛病 。 不過情況不嚴重 ， 平時也沒放在心上 。 偶爾胃疼時 ， 吃點胃藥也能很快好轉 。
然而前不久 ， 錢大爺這個老毛病又犯了 ， 稍微吃點東西 ， 胃就難受 ， 吃了幾天胃藥根本不管用 。 胃疼的情況越來越嚴重 ， 無奈之下 ， 只好去醫院檢查 。

經過檢查后得知 ， 錢大爺的胃炎早已經惡化 ， 胃部出現糜爛 ， 更嚴重的是 ， 胃部有個3cm左右的腫瘤 ， 最終被確診了胃癌 。
錢大爺簡直不敢相信 ， 詢問醫生到底是什么原因導致的 。 醫生了解過其日常習慣后 ， 發現不正確的飲食是導致胃病進一步惡化的罪魁禍首 。

胃癌“源頭”被揪出！內科主任：酒精未上榜 ， 前幾名很多人經常吃
1、腌制食物
眾所周知 ， 腌制食物下飯可口 ， 很多人都愛不釋口 。 然而腌制食物中含有亞硝酸鹽 ， 它會在室溫環境下反應生成亞硝胺 。
而亞硝胺屬于較強的致癌物之一 ， 若經常食用腌制蔬菜 ， 難免會對胃部造成影響 ， 降低胃黏膜屏障的保護作用 ， 使胃部出現病變 。

2、油膩食物
油膩食物也是非常常見的 ， 例如紅燒肉、炸雞等等 ， 吃一口就停不下來 。 但是油膩食物中油脂含量較高 ， 隨后會以脂肪的形式存在體內 ， 不容易被消化 ， 會導致胃酸分泌過多 ， 引起胃部不適 。
3、方便速食
方便面、火腿之類的速食也是很多人喜歡的 ， 其中含有較多的防腐劑、添加劑 ， 會加重胃部消化負擔 ， 對胃黏膜有一定的刺激 ， 而且還會導致消化系統出現問題 ， 使病情加重 。
【胃癌|胃癌“源頭”被揪出！內科主任：酒精未上榜，前幾名很多人經常吃】
胃部出現病變 ， 可以通過哪些癥狀來判斷呢？
1、噯氣、惡心、嘔吐
2、食欲不振 ， 身材消瘦
3、上腹部階段性刺痛、腹脹
4、經常性身體無力、無精打采
5、大便干結 ， 長期便秘或者腹瀉
6、食道反酸明顯 ， 有燒心、灼熱感

日常生活中 ， 可以多做2件事 ， 促進胃部健康
一、適當補充養胃物質



二、增強運動量
運動對于消化系統的改善有很好作用 ， 每天堅持運動 ， 有助于加強胃腸道的蠕動 ， 幫助吸收消化胃部的食物 。 而且運動能夠促進血液循環 ， 使機體更好的排出廢物 ， 降低胃部的負擔 ， 使胃一天比一天好 。
參考文獻：
賀涕貴. 飲食干預與胃病之間的相關性研究. 《大眾健康》 ， 2018

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