1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

肝臟|怎么養呢？最便宜，最快捷，最高效的，就是站樁！


肝臟|怎么養呢？最便宜，最快捷，最高效的，就是站樁！

很多朋友的放松方式是下班后去健身房 ， 或者去打球 ， 或者跑跑步 ， 弄一身汗出來 ， 再或者去卡拉OK ， 泡泡吧 ， 精神上可能會放松下 ， 但是對身體未必是好事 。
人一天工作下來 ， 精神 ， 或者說能量消耗很多（腦力勞動 ， 比體力勞動精力消耗的更多） ， 這個時候應該去養 ， 而不應該繼續去消耗了 。 車跑了一天的路 ， 油箱的油消耗的差不多了 ，
這個時候你反而去和別人去飆車 ， 油會越來越低 ， 對車身能有好處？人身的道理和這個一樣的 ， 累了一天 ， 晚上繼續消耗 ， 身體會調動元陽轉換成當下的能量來供你消耗 ， 將來需要還回去的 。
現在人 ， 對身體只會用不會養 ， 不懂的怎么去還 。 覺得自己年輕 ， 身體好 ， 生活水平高 ， 營養跟的上 ， 肆意糟蹋身體 ， 然后大把吃補品 。
如果身體不能吸收的話 ， 營養越好 ， 越容易形成垃圾 ， 這是別的話題 ， 暫且不談了 。

怎么養呢？最便宜 ， 最快捷 ， 最高效的 ， 就是站樁了 。
氣血的通達 ， 是一個人健康的前提 。 咱不去談玄的東西 ， 那多半是騙人的 。
血液實實在在的存在 ， 看的見 ， 摸得著 。 人需要的能量和所謂的營養都是通過血液來輸送的 ，
人身除了大動脈外 ， 還有遍布全身的數以萬計的毛細血管 。 如果身體或者器官的某個區域出現板結或者郁結 ，
血液的通達就會減弱 ， 當然營養和能量的供給也就減弱了 。 老祖宗的智慧在于他明白這個理 ，
并且設計出動作和間架 ， 幫助氣血通達 ， 往往就是幾個簡單的動作 ， 或者幾個簡單的間架 。
人體是一個平衡體 ， 氣血的分布和運輸是有自成體系的 ， 人腦的意識能夠影響或者控制氣血的流向 ， 或者分布 。
當你生氣或者發怒的時候 ， 是不是氣血往頭走 ， 臉紅脖子粗的 ， 呵呵 ， 當你緊張、不安的時候 ， 氣血怎么流 ，
現在的醫學應該可以檢測到 ， 當你的大腦強烈的關注什么的時候 ， 肯定會影響氣血的流向和分布 。
所以呢 ， 現在社會中 ， 人的各種壓力 ， 不安等等吧 ， 肯定會打破身體原始的氣血分布和流向的平衡 。
中醫說陰陽 ， 其實就講平衡 ， 講一 ， 身體整體的平衡與和諧 。 我們要打破大腦對身體的控制 ， 讓身體按照它本身的系統去調整氣血的分布和流向 ， 恢復其平衡 。

再看看養生樁 ， 首先它有一個好的間架 ， 其次精神上要求松、靜、自然 ， 這符合人體的運行規律 ， 符合生理衛生 ，

鍛煉高級神經中樞 ， 促進血液循環 ， 發揮體內燃燒 ， 且能加強各種系統的新陳代謝作用 。
血液在肺系統 ， 和肺吸的氧氣結合 ， 細胞的新陳代謝一刻也離不開氧氣的 。
在非病變的前提下 ， 血氧含量越高 ， 細胞的新陳代謝越是活躍 。 我們在大樹下 ， 在山谷中等含氧量高的地方 ， 會感到心曠神怡 ，
就是這個理 。 按照站樁的要求去做 ， 我們的呼吸自然而然的會變的悠長和細致 ， 相當于 ， 在同樣的時間里 ， 你呼吸的氧氣比別人多 。
養生樁姿勢的幾個要領 ， 頭部領起 ， 下頜內收 ， 雙手抱圓 ， 腰部后靠 ， 臀部下坐 ， 膝蓋微曲 ，
這些要領的目的是把脊柱生理彎曲拉直 ， 讓全身的重量通過脊柱完整傳遞給下肢 ， 下肢膝蓋微曲 ， 也是為了讓雙腿更好地放松 ，
下肢放松好才能將全身重量完整傳遞給腳掌 ， 這樣才能真正做到肌肉放松 ， 內臟放松 ， 只有放松的好 ，
氣血才能暢通 ， 才能深入；只有松的好 ， 才能改變過去的肌肉使用習慣 ， 才能形成整勁 。