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11月立冬結束后徹底進入冬季，多吃紅燒菜，補中益氣有利健康

新的一周 ， 氣溫難得回升到18度 ， 隨著立冬的結束 ， 上半個月每天最低氣溫只有零下2度 ， 已經徹底進入冬季了！可是 ， 新的一周氣溫卻逐漸回升了一些 ， 太陽也是暖烘烘的曬在身上舒服極了！11月進入冬季 ， 氣溫忽高忽低 ， 也是感冒的多發期 ， 大家出門一定要注意保暖 ， 預防感冒了！冬季天氣寒冷 ， 這時候的食補就顯得尤其重要 ， 特別是牛羊肉還有大魚大蝦都是非常好的選擇 ， 常吃滋補身體的營養菜 ， 可以提高身體抵抗力 ， 抵御冬季寒冷 ， 預防感冒！
11月立冬結束后徹底進入冬季，多吃紅燒菜，補中益氣有利健康
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今天介紹的這道菜是紅燒排骨 ， 不僅色澤艷麗 ， 營養爽口 ， 而且味道非常棒 ， 孩子愛吃 。
排骨中含有豐富的營養物質 ， 能有效健脾養胃 ， 能有效改善孩子消化不良的現象 。 中醫認為 ， 排骨可以補中益氣 ， 無論是醬排骨還是用排骨煲湯或者紅燒排骨都能有效補中益氣 ， 有利健康 。
11月立冬結束后徹底進入冬季，多吃紅燒菜，補中益氣有利健康
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排骨能有效提供血紅素 ， 有機鐵而且還能促進人體吸收鐵元素 ， 幫助改善缺鐵性貧血 ， 孩子常吃排骨能有效強筋健骨 ， 骨骼發育更快 ， 更完善 ， 個子長得更高大 ， 更強壯 。
排骨中含有豐富的磷酸鈣 ， 骨膠原 ， 骨粘蛋白 ， 能有效幫助孩子骨骼發育 ， 預防老年人骨質疏松的出現 。 排骨中含有的肌氨酸能有效增強體力 ， 讓人經歷更加充沛 。 排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪 ， 可以為孩子提供優質蛋白質和必須脂肪酸 ， 促進身體發育 。
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【11月立冬結束后徹底進入冬季，多吃紅燒菜，補中益氣有利健康】進入11月中旬 ， 氣溫逐漸回升 ， 今天最高氣溫到達了18度 ， 大家不要放松警惕 ， 還是要多穿點衣服 ， 不要受涼感冒了！還有一些滋補身體的營養菜 ， 都趕緊吃起來吧！