謝霆鋒|謝霆鋒示范了一個動作，珠海網友看呆！醫生緊急提醒

2026-05-03

<br /> 文章圖片 <br /> <br /> 新動作刷屏全網 <br /> 醫生緊急告誡！ <br /> 11月11日 <br /> 謝霆鋒曬出自己懸空轉呼啦圈的視頻 <br /> 展現出驚人的核心腰腹力量 <br /> 視頻來源：謝霆鋒個人社交平臺 <br /> 視頻中 <br /> 謝霆鋒只用雙腳做支撐 <br /> 在空中旋轉呼啦圈 <br /> 而且邊轉還邊玩手機 <br /> 網友紛紛評論：直接給我看呆了 <br /> 謝霆鋒的核心力量也太強了 <br /> 不少網友躍躍欲試 <br /> 雖然這姿勢看起來確實很帥 <br /> 但醫生卻告誡： <br /> 千萬不要盲目跟風！ <br /> 醫學專家：容易脊柱損傷脫位 <br /> 上海長海醫院脊柱外科主任白玉樹表示 <br /> 視頻中的動作 <br /> 需要用很大的力來平衡身體的重量 <br /> 每個脊椎的脊間關節壓力非常大 <br /> 從脊柱外科的角度來說 <br /> 容易造成椎間盤突出 <br /> 同時，在這么大的壓力負荷下，進行旋轉或搖擺，更容易造成損傷脫位，很多人的腰背沒有這么大的力量平衡，容易造成意外和損傷。<br /> 此前網絡上 <br /> 還風靡過其它“網紅”動作 <br /> 今年3月22日，楊冪在其微博上道歉，起因是突然在網上風靡的“漫畫腰挑戰” 。參與者模仿漫畫中的動作，腿放在椅子上，上半身趴在地上，這動作對腰部的考驗極高，需要向后折疊近90度…… <br /> <br /> <img alt="謝霆鋒|謝霆鋒示范了一個動作，珠海網友看呆！醫生緊急提醒" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p5.itc.cn/q_70/images03/20211115/c8168a319e344912a4d669e1939bb5c5.png" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> 后被醫生“打臉” <br /> 據介紹 <br /> 這類慢速拉伸的腰椎過伸姿勢 <br /> 更容易引起肌肉的持續拉拽而引起拉傷 <br /> 從長遠看也會增加腰椎退變的風險 <br /> 這個動作，能不做最好還是不做 <br /> 而在網絡上一度興起奇怪的曬身材潮流，還有“A4腰”、“反手摸肚臍”、“鎖骨放硬幣”、”iPhone6手機腿”…… <br /> 以上大部分動作“以瘦為美” <br /> 甚至有些動作有傷害身體的風險 <br /> 想鍛煉腰腹？ <br /> 你可以試試這些動作！ <br /> 躺著舉舉腿，腰腹更有勁兒！ <br /> 仰臥舉腿、側方舉腿、后仰舉腿 <br /> 一組15—20個，每天做2—3組 <br /> 能幫助強健腰腹力量 <br /> 還能緩解慢性腰痛等疾病 <br /> 視頻來源：cctv1《生活圈》 <br /> 不贊成用任何標準 <br /> 去衡量自己或他人的身體 <br /> 或者跟風網絡上流行的 <br /> 一些“網紅”動作 <br /> 健康最重要~ <br /> ◆ 來源：廣州日報、新聞晨報、看看新聞KNEWS、謝霆鋒個人社交平臺、《生活圈》 <br /> ◆ 本號聲明：如有侵權，請聯系我們進行刪除 <br /> 北京市京師（珠海）律師事務所提供法律支持 <br /> 你一定不能錯過 <br /> / 掌上珠海<br /> 珠海，拆出新吉大！再見了，珠海這個最早商圈......<br /> / 掌上珠海<br /> 巨變！珠海將開啟“地鐵”時代！珠海東西區交通大發展！<br /> / 掌上珠海<br /> 大局已定！珠海將全面爆發！今天起，珠海人的身價要暴漲了！<br /> / 掌上珠海<br /> 疫情之下實拍珠?！翱粘恰?，你從未見過的家園...... <br /> / 掌上珠海<br /> <b>【謝霆鋒|謝霆鋒示范了一個動作，珠海網友看呆！醫生緊急提醒】</b>珠海板樟山隧道！火了！ <br /> </p> <div id="7vhozve889nm" class="dede_pages"><ul></ul></div> <div id="7vhozve889nm" class="pcd_ad"> </div> <div id="7vhozve889nm" class="mbd_ad"> </div> <div style=margin-top:10px;margin-bottom:10px;> <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-0446337276450554" data-ad-slot="5691428073" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> </div> <p><br /><ul class="post-loop post-loop-list cols-4"><li><a href="/c/011I514F2022.html" title="肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化，營養不流失，吃了都說好" target="_blank">肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化，營養不流失，吃了都說好 </a></li> <li><a href="/c/011I514D2022.html" title="零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康" target="_blank">零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康 </a></li> <li><a href="/c/011I514B2022.html" title="疫苗|【992 | 速看】傳播能力有所增強！有關奧密克戎變異株，最新解答來了！" target="_blank">疫苗|【992 | 速看】傳播能力有所增強！有關奧密克戎變異株，最新解答來了！ </a></li> <li><a href="/c/011I514602022.html" title="飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂" target="_blank">飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂 </a></li> <li><a href="/c/011I5145H022.html" title="患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿??？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？" target="_blank">患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿??？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？ </a></li> <li><a href="/c/011I514502022.html" title="疫苗|關于奧密克戎，最新權威解答來了！" target="_blank">疫苗|關于奧密克戎，最新權威解答來了！ </a></li> <li><a href="/c/011I514222022.html" title="帥哥|軟萌弟弟變成漫撕肌肉帥哥？這些男星健身后的身材太迷人了！" target="_blank">帥哥|軟萌弟弟變成漫撕肌肉帥哥？這些男星健身后的身材太迷人了！ </a></li> <li><a href="/c/011I514022022.html" title="幽門螺桿菌的“源頭”找到了，奉勸一句：三類食物，能不碰就不碰" target="_blank">幽門螺桿菌的“源頭”找到了，奉勸一句：三類食物，能不碰就不碰 </a></li> <li><a href="/c/011I513c2022.html" title="虎年到了大家要以養生食補為重，多吃3種好運果，寓意前程似錦" target="_blank">虎年到了大家要以養生食補為重，多吃3種好運果，寓意前程似錦 </a></li> <li><a href="/c/011I513932022.html" title="芹菜葉|失眠最怕它了，三天吃一回，一分錢不花，睡眠變好了，倒頭就是一整夜" target="_blank">芹菜葉|失眠最怕它了，三天吃一回，一分錢不花，睡眠變好了，倒頭就是一整夜 </a></li> </ul></p> <div id="7vhozve889nm" class=entry-copyright> <p></p> </div> </div> <div id="7vhozve889nm" class="entry-footer"> <div id="7vhozve889nm" class="prev-next sb br mb clearfix"> <p class="post-prev fl ellipsis">上一篇：<a href='/c/1115252BH021.html'>哈爾濱|哈爾濱一地通告：將恢復綠碼</a> </p> <p class="post-next fr ellipsis">下一篇：<a href='/c/1115252B92021.html'>巧用中藥解食物中毒</a> </p> </div> </div> </div> </article> </main> <aside class="sidebar"> <div id="7vhozve889nm" class="widget widget_post_thumb"> <h3 class="widget-title"><span>更多...</span></h3> <ul> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/1102231EH021.html" title="慢性疾病|患有高血壓，別只顧著吃藥，5個錯誤習慣不改，血壓想降也難"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="慢性疾病|患有高血壓，別只顧著吃藥，5個錯誤習慣不改，血壓想降也難" src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0178fda0cad998b052.jpg?size=639x364"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/1102231EH021.html" title="慢性疾病|患有高血壓，別只顧著吃藥，5個錯誤習慣不改，血壓想降也難">慢性疾病|患有高血壓，別只顧著吃藥，5個錯誤習慣不改，血壓想降也難</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/11222620242021.html" title="微波爐能熱什么餐盒"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="微波爐能熱什么餐盒" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/11222620242021.html" title="微波爐能熱什么餐盒">微波爐能熱什么餐盒</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/0630H092021.html" title="糖尿病|血糖在多少最好？對照這些數據看一看，也許你的血糖并不高！"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="糖尿病|血糖在多少最好？對照這些數據看一看，也許你的血糖并不高！" src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t012b178a635399316b.jpg?size=419x255"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/0630H092021.html" title="糖尿病|血糖在多少最好？對照這些數據看一看，也許你的血糖并不高！">糖尿病|血糖在多少最好？對照這些數據看一看，也許你的血糖并不高！</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/0Z21413102021.html" title="運動|為什么說它是“最佳運動”？不是走路也不是跑步，很多人想不到"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="運動|為什么說它是“最佳運動”？不是走路也不是跑步，很多人想不到" src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a54b6423915557eb.jpg?size=600x400"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/0Z21413102021.html" title="運動|為什么說它是“最佳運動”？不是走路也不是跑步，很多人想不到">運動|為什么說它是“最佳運動”？不是走路也不是跑步，很多人想不到</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/12203050432021.html" title="癥狀|肝不會告訴你它生病了，但身上出現5種變化，或是肝的求救信號"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="癥狀|肝不會告訴你它生病了，但身上出現5種變化，或是肝的求救信號" src="https://p2.itc.cn/images01/20211220/e87e84e31ba34f7e9ea43236defa9953.jpeg"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/12203050432021.html" title="癥狀|肝不會告訴你它生病了，但身上出現5種變化，或是肝的求救信號">癥狀|肝不會告訴你它生病了，但身上出現5種變化，或是肝的求救信號</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/0R112053R021.html" title="病例|上海公布8月20日（0-24時）本地確診病例涉及區域和場所"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="病例|上海公布8月20日（0-24時）本地確診病例涉及區域和場所" src="https://p1.itc.cn/q_70/images03/20210821/036ec75538164df1a9750d2afebe8d40.jpeg"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/0R112053R021.html" title="病例|上海公布8月20日（0-24時）本地確診病例涉及區域和場所">病例|上海公布8月20日（0-24時）本地確診病例涉及區域和場所</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/0P4T0H2021.html" title="肝臟|每天堅持吃一個雞蛋，對肝有什么影響，不妨了解下"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="肝臟|每天堅持吃一個雞蛋，對肝有什么影響，不妨了解下" src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01188a5e942a6ea623.jpg?size=640x375"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/0P4T0H2021.html" title="肝臟|每天堅持吃一個雞蛋，對肝有什么影響，不妨了解下">肝臟|每天堅持吃一個雞蛋，對肝有什么影響，不妨了解下</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/09111560432021.html" title="【運動指導】都說“好的身體是革命的本錢”。|20、30、40、50、60歲各年齡“身體素質表”，你"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="【運動指導】都說“好的身體是革命的本錢”。|20、30、40、50、60歲各年齡“身體素質表”，你" src="https://imgcdn.toutiaoyule.com/20210911/20210911105809024747a_t.jpeg"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/09111560432021.html" title="【運動指導】都說“好的身體是革命的本錢”。|20、30、40、50、60歲各年齡“身體素質表”，你">【運動指導】都說“好的身體是革命的本錢”。|20、30、40、50、60歲各年齡“身體素質表”，你</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/1012202K02021.html" title="老高|前列腺有癌，小便先知，排尿若出現三個特征，最好去檢查PSA"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="老高|前列腺有癌，小便先知，排尿若出現三個特征，最好去檢查PSA" src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a137156740548f15.jpg?size=500x265"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/1012202K02021.html" title="老高|前列腺有癌，小便先知，排尿若出現三個特征，最好去檢查PSA">老高|前列腺有癌，小便先知，排尿若出現三個特征，最好去檢查PSA</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/10162093392021.html" title="在家吃燒烤既衛生又安全|在家吃燒烤既衛生又安全，這盤魚可是不能少，刺再多也要嘗，好吃"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="在家吃燒烤既衛生又安全|在家吃燒烤既衛生又安全，這盤魚可是不能少，刺再多也要嘗，好吃" src="https://imgcdn.toutiaoyule.com/20211016/20211016052734720639a_t.jpeg?270x180"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/10162093392021.html" title="在家吃燒烤既衛生又安全|在家吃燒烤既衛生又安全，這盤魚可是不能少，刺再多也要嘗，好吃">在家吃燒烤既衛生又安全|在家吃燒烤既衛生又安全，這盤魚可是不能少，刺再多也要嘗，好吃</a></p> </div> </li> </ul> </div>  <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-0446337276450554" data-ad-slot="9969035691" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <div style=margin-top:10px;><center>  <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-0446337276450554" data-ad-slot="9374620940" data-ad-format="auto"></ins> </center> </div> </aside> </div> </div> <footer class="footer"> <div id="7vhozve889nm" class="container"> <div id="7vhozve889nm" class="clearfix"> <div id="7vhozve889nm" class="footer-col footer-col-logo"> </div> <div id="7vhozve889nm" class="footer-col footer-col-copy"> <ul class="footer-nav hidden-xs"> <li id="7vhozve889nm" class="menu-item menu-item-706"><a href="/shenghuo/">生活</a></li> <li id="7vhozve889nm" class="menu-item menu-item-706"><a href="/jiankang/">健康養生</a></li> </ul> <div id="7vhozve889nm" class="copyright"> <p>Copyright © 2017-2022 湖北龍網 <a target="_blank" rel="nofollow">京ICP備14049044號-9</a> </p> </div> </div> <div id="7vhozve889nm" class="footer-col footer-col-sns"> <div id="7vhozve889nm" class="footer-sns"> </div> </div> </div> </div> </footer> <div id="7vhozve889nm" class="action action-style-0 action-color-0 action-pos-1" style="bottom:15%;"> <div id="7vhozve889nm" class="action-item gotop j-top"> <i class="web-icon wi action-item-icon"><svg aria-hidden="true"> <use xlink:href="#wi-arrow-up-2"></use> </svg></i></div> </div> </div> <script> (function(){ var bp = document.createElement('script'); var curProtocol = window.location.protocol.split(':')[0]; if (curProtocol === 'https') { bp.src = 'https://zz.bdstatic.com/linksubmit/push.js'; } else { bp.src = 'http://push.zhanzhang.baidu.com/push.js'; } var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(bp, s); })(); </script> </body> </html>