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控制|@糖友們，別光盯著血糖，這3項重要指標，你關注了沒?

（來源：承德縣疾病預防控制中心）
說到糖尿病
大家都不陌生
它是現代人常見的一種疾病
發病呈現出擴大化和年輕化趨勢
危害人群的范圍越來越大
2021年11月14日
是第15個“聯合國糖尿病日”
宣傳主題為“人人享有糖尿病健康管理”
借著這個特殊的日子
健康河北官微（ID：jkhbgw）
【控制|@糖友們，別光盯著血糖，這3項重要指標，你關注了沒?】和大家聊聊糖尿病那些事兒
警惕！我國糖尿病患病率高達11.2%
最新流行病學調查結果顯示：我國糖尿病患病率高達11.2% ， 患病人數位居世界第一 。 我國是全球糖尿病患病率增長最快的國家之一 ， 糖尿病患病率高 ， 知曉率、治療率、達標率低 。
需要注意的是 ， 如果在疾病早期得不到有效治療和控制 ， 其并發癥可累及多個器官 ， 致殘、致死率高 ， 嚴重影響身體健康 。
那么對于已經確診糖尿病的患者來說
應該注意什么呢？
如果管理好自己的糖尿病呢？
@糖友 ， 管理好糖尿病 ，
這幾件事必知
糖尿病是一種長期慢性疾病 ， 與生活方式密切相關 ， 病友的日常行為和自我管理能力是影響糖尿病控制狀況的關鍵因素之一 。 因此 ， 糖尿病的控制不是傳統意義上的治療而是系統的管理 。
1
要清楚自己的血糖控制目標
科學、合理的血糖目標對于病情控制尤為重要 。 但控制目標并非所有病友血糖目標一致“一刀切” ， 也并非血糖控制越嚴格越好 ， 或只是空腹血糖達標 。 另外 ， 醫生設定了血糖控制目標也不是一成不變 ， 在疾病的不同階段需要靈活調整 。
血糖控制目標應由醫生為您“量體裁衣”來制定 。
?大多數Ⅱ型糖尿病患者的血糖控制目標：HbA1c＜7%
?病程較短、預期壽命較長、無并發癥、未合并心血管疾病 ， 無低血糖或其他不良反應者的血糖控制目標：HbA1c＜6.5% ， 或盡可能接近正常 。
?有嚴重低血糖史、預期壽命較短、有顯著的微血管或大血管并發癥者 ， 可采取相對寬松的血糖控制目標 ， 如HbA1c＜8.0%或更高 。
?多數病友的血糖控制目標HbA1c＜7%（空腹血糖4.4~7.0mmol/L ，非空腹血糖＜ 10.0mmol/L） 。
2
還要兼顧血壓、血脂、體重等綜合達標
除血糖達標外 ， 還要兼顧血壓、血脂、體重等綜合達標 。

控制|@糖友們，別光盯著血糖，這3項重要指標，你關注了沒?
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3
遵從醫囑 ， 科學控糖、綜合管理
除了以上兩點 ， 糖友還要做到以下幾點：
?科學飲食：合理控制總熱量 ， 平衡膳食 ， 少食多餐 ， 定時定量進餐 。
?適量運動：運動需要因人而異 ， 適可而止 ， 循序漸進 ， 持之以恒 。
?科學控糖：降糖治療需要根據年齡、體重、血糖增高特點、并發癥或合并疾病情況 ， 選擇適合不同人群的血糖管理和治療藥物 。 因此 ， 需要定期到醫院復診 ， 優化降糖方案 。
?合理應用調脂、降壓藥物及其他治療 。
4
規范血糖及綜合指標監測 ， 定期篩查并發癥
許多糖尿病慢性并發癥在早期可能沒有任何癥狀 ， 不易被查覺 。 但是這些并發癥一旦達到嚴重程度 ， 不僅會消耗巨大的人力、財力 ， 甚至會危及生命 。
預防或延緩并發癥發生和發展 ， 就要控制血糖、血壓和血脂等達標 。
糖友需要聽從醫生建議 ， 規范血糖及綜合指標監測 ， 定期篩查并發癥 ， 以降低糖尿病并發癥的發生風險 。
本文專家：
胡淑國
石家莊市第二醫院
糖尿病?？茖W科帶頭人