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疫情防控 || “打工人”的一天，防疫計劃都在這了

健康知識養生常識

（來源：健康百色）
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近日全國各地疫情防控形勢嚴峻 ， 確診人員中無癥狀感染者居多 。 無癥狀感染者存在傳染性 ， 雖然對本人的影響比較小 ， 但對周圍人存在傳染風險 。 對于每天通勤的上班族而言 ， 進出寫字樓、公共場所或乘坐公共交通 ， 接觸的人員較多 ， 個人防護不可松懈 。 專家建議 ， 分時段、分事項做好以下防疫措施：
出門前監測健康
備好一天要用的口罩、消毒濕巾等清潔物品 ， 規范戴好口罩 。
量體溫、評估自身和家人的健康狀況 ， 如出現疑似癥狀 ， 要及時上報社區 ， 就近排查和診療 ， 不帶病上班 。
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圖片來源：稿定設計
核酸排隊不交談
排隊過程中保持1米距 ， 全程規范佩戴口罩 ， 不聚集、不交談 。
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采樣時屏住呼吸 ， 采樣后應立即戴回口罩 ， 回家后丟棄口罩 ， 立即洗手消毒 。
通勤途中戴好口罩
首選單獨出行如步行、騎行、開私家車等 。
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乘坐公共交通要全程佩戴口罩 ， 盡量避免用手觸摸車內設施 ， 下車后進行手部消毒 。
乘坐出租車或網約車要注意開窗通風 。
乘電梯做好手衛生
盡量不在電梯內摘下口罩交流 ， 接觸按鈕時可用紙巾等物品隔開 ， 不觸摸扶手 ， 出電梯后第一時間洗手 。
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辦公注意咳嗽禮儀
在室內也要佩戴口罩 。 冬春季開窗通風時注意保暖 ， 咳嗽、打噴嚏時 ， 要用紙巾遮擋 。
勤洗手 ， 傳閱紙質文件前后都要洗手 ， 集中開會控制會議時長、保持距離間隔落座 。
錯峰就餐不扎堆
飯前采用七步洗手法認真洗手 。
如果去食堂或餐廳 ， 盡量錯峰就餐 ， 避免扎堆 。 坐下吃飯的最后一刻才摘口罩 ， 盡量不分享食物 ， 減少交流 。
如果取外賣 ， 建議進行無接觸配送 ， 拿取時用紙巾隔開手和包裝袋 ， 拆下包裝后丟進垃圾桶 ， 立即洗手后再用餐 。
無接觸式取快遞
盡量選擇無接觸配送 ， 將快遞寄存在快遞柜或指定暫存地點 。 在寄存快遞點拿取快遞時注意保持距離 。
盡量就地拆封 ， 外包裝不帶回家 ， 按照垃圾分類處理 。
取完快遞后及時洗手消毒 ， 外包裝與包裹內物品用75%酒精等消毒劑進行消毒 。
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到家后及時消毒
正確丟棄口罩 。 把外套、鞋子、包等放在房間內的通風處 。 立馬洗手洗臉、清潔眼鏡、手機等隨身物品 。 尤其注意要給手機、鑰匙等進行消毒 。
來源：廣西疾控
【疫情防控 || “打工人”的一天，防疫計劃都在這了】編審：委宣傳與科技教育科
投稿郵箱：jkbs1008@126.com
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