??自然吹干頭發：可以自然晾干或用毛巾輔助 ， 避免用毛巾大力摩擦頭皮 ， 使用吹風機時溫度不宜過熱
吹頭發
??適當減少燙發次數以及過度染發：這可能會引起頭發破壞和折斷 。 其中 ， 讓發色變淺、漂白頭發時用的產品大概率含有過氧化氫 ， 這對頭發損傷比較大 ， 建議適當避免 。
??經常梳頭：每日早、中、晚梳頭10次 。 可邊梳邊按摩頭皮 ， 以增強發根部的血液供應和頭發的營養 ， 梳頭時最好用木梳或牛角梳 ， 頭發濕潤時不要梳刷 ， 免得損傷發質
【中老年人|【脫發】超市里的6種堅果，每天吃，頭發烏黑又茂密】\u0005
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