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“種草！”大三男生自制中藥防脫發洗發水！( 二 )

養生常識健康知識


怎樣避免脫發呢？
1.遺傳導致的脫發目前最有效的方法是植發 ， 也可以進行藥物治療 ， 但是只能進行一定程度的控制；
2.良好健康的生活習慣 ， 早睡早起 ， 避免長時間打游戲、玩手機；
3.飲食結構也要調整 ， 營養攝入要均勻適量 ， 可以多吃一些高蛋白的食物 ， 像豆制品、牛肉、魚肉之類 ， 通過吃水果蔬菜來補充身體里的維生素；
4.平時工作、學習中要合理安排好時間 ， 將工作、學習和生活分開 ， 勞逸結合 ， 調整好自己的心態 ， 多多放松自己 ， 緩解精神壓力；
5.盡量減少燙發、染發、打定型膏等做法 ， 也不要過度洗護 ， 更不要用低質量的洗發用品 ， 不要長期接觸對人體有危害的物理、化學物質 。
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最后
希望每個有脫發困擾的同學
都能停止精神內耗
停止焦慮
重拾烏黑濃密的秀發~
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來源｜中國大學生在線、學校共青團、信農團子、青春上海
責任編輯｜熊光輝
審核校稿｜張書城
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