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隱性抑郁癥不容忽視，留意這5大特征！

健康知識養生常識

【隱性抑郁癥不容忽視，留意這5大特征！】有研究表明 ， 約一半的抑郁癥患者外表陽光 ， 經常開朗地笑 ， 但其實內心卻充滿著負面情緒 ， 這個情況可以稱為“
微笑抑郁癥
” 。
“微笑抑郁癥”不是醫學上一個正式的學名 ， 是一種“
隱性抑郁癥
” ， 如果你或你身邊的人有著以下5個特征 ， 就有可能已經有了“隱性抑郁癥” 。
隱性抑郁癥不容忽視，留意這5大特征！
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特征1：對生活感到空虛 ， 缺乏希望 ， 沒有真正令你開心的事情
患有隱形抑郁癥的人生活表面上過得十分充實 ， 而且不乏興趣 ， 甚至給人開朗、熱情的假象 ， 內心深處卻非常壓抑與憂愁 ， 真正令他們感到開心而且有滿足感的事情很少 ， 甚至沒有 ， 因此他們時常感到空虛 ， 找不到人生的意義 。
特征2：性格比較敏感
過于重視別人對自己的評價及想法與性格有關 。 可是有隱形抑郁癥的人 ， 他們的性格大多較為敏感 ， 很在意別人對他們的想法 ， 即使是別人不經意說的一句話也足以令他們思考一整天 ， 并會因此而否定自己 。
隱性抑郁癥不容忽視，留意這5大特征！
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特征3：自尊心低落 ， 對外界沒有安全感
這種人對自己的信心不大 ， 自我形象低落 ， 經常害怕自己成為別人的負累 ， 在遇到問題的時候 ， 都怕主動向別人尋求協助 ， 很多情緒會壓抑在心中 ， 平常在社交場合強顏歡笑 ， 在自己獨處的時候則情緒波動 ， 甚至做出傷害自己的行為 。
特征4：有不規律的飲食和睡眠習慣
你會發現要么你睡的太飽 ， 吃的太多 ， 要么就是失眠或者厭食 ， 最重要的是無論是飲食和睡眠的習慣 ， 時間、長度、多少 ， 長時間處于不穩定的狀態 ， 飄忽不定 。
特征5：曾被孤立或欺凌過
因以往不快經驗 ， 不敢隨便表達自己 ， 在心底留下創傷 ， 若是沒有真正面對和處理當時留下的傷口 ， 隨時復發 。 這類人容易陷入被拋棄的困擾 ， 擔心自己表現得不好就會被身邊的人嫌棄 ， 不敢讓別人走進自己的世界 。
隱性抑郁癥不容忽視，留意這5大特征！
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抑郁癥可以很可怕 ， 但更可怕的是我們對它的無知同不自知 ， 如果你發現你朋友有以上特征 ， 不妨嘗試多行一步 ， 關心你身邊的人 ， 有時候我們不需要為對方提供任何建議或答案 ， 有時候我們可以做 ， 或者對方需要的就只是我們的聆聽和陪伴 。
不要吝嗇自己的關心 ， 不要吝嗇自己的時間和陪伴 ， 因為我們隨時可以挽救的是一條生命 ， 多謝各位 。