文章圖片



文章圖片



文章圖片


文章圖片


每當我們對老年人獻上祝福時 ， 都會說一句：祝你老人家長命百歲 ， 老人們聽后也會很高興 ， 當然了 ， 人人都希望自己能活百歲 ， 多享受下世間的美好 。
其實這不止是美好祝福 ， 在中醫眼中 ， 通過中醫調養是可以達到長命百歲的 。
那應該怎么做才能達到實際效果呢？全國名老中醫王新志 ， 就用了一句話概括他的養生方法那就是“會吃會揉活百歲” 。

一、吃出百歲
1、要護心安神養脾胃 ， 就吃仨核桃 ， 外加倆棗 。
核桃有著長壽果的美名 ， 能夠潤血脈通經絡 ， 而紅棗可以潤心肺 ， 養脾胃 。 每天吃上三個核桃和兩個大棗 ， 或是將其煮成紅棗核桃粥來喝 ， 就可以起到護心安神養胃的效果。
2、要降三高 ， 減脂肪 ， 就喝冬瓜粥
胖人在中醫上講就是多濕、多痰癥 ， 而痰濕是因為脾虛濕阻造成的 ， 所以可以喝點清熱利濕的冬瓜粥 。
每天在中午或是晚上堅持喝上一碗冬瓜粥 ， 堅持一個月就可以看到效果 。

3、要止咳平痰 ， 就多吃杏仁
經?？人郧叶嗵档娜?， 可以每天吃上十粒炒杏仁 ， 因為杏仁可入脾、肺和大腸經 ， 從而起到降氣平痰 ， 止咳宣肺 ， 潤腸通便 ， 解毒殺蟲的功效 。
4、要解決嗓子干癢問題 ， 就對著水杯吸氣
嗓子干癢的人 ， 可以在水杯中倒入大半杯溫度不超過50度的熱水 ， 然后對著杯子大口吸氣 ， 感覺水涼了 ， 就換熱水 ， 這樣幾次后就會讓嗓子變潤不再干癢了 。

5、老人太瘦 ， 可以喝點山藥粥
雖然人們總說千金難買老來瘦 ， 但是有些老人太瘦 ， 總吃不胖 ， 想長肉 ， 有些體形太瘦的人也想增重 ， 這要怎么辦呢？
想要長胖點 ， 就先得健脾 ， 而山藥性平 ， 可以滋補脾、腎、肺 。 所以脾胃虛弱就可以吃點山藥粥 ， 可以很好的補脾健胃 。

二、揉出百歲
1、控制血壓：揉揉太沖穴
生氣容易導致血壓上升 ， 所以可以揉揉太沖穴 ， 太沖穴又被叫做消氣穴 ， 每天早晚 ， 或是想要發脾氣時就用大拇指來點按腳面上這個太沖穴 ， 只需三分鐘 ， 血壓和脾氣都會得到控制 。
2、頸椎不舒服：按頭再按腳
患有頸椎病的人都很痛苦 ， 因為這個病經久不治 。 此時我們就可以推拿頸部的風池、風府等穴位 ， 然后再按按頭頂的百會穴和腳上的太沖、涌泉穴 ， 只要堅持一段時間 ， 就可以改善頸椎不適的情況 。
也可以每晚臨睡前 ， 將一片白參片搗碎后貼于兩手的太沖穴上 ， 用紗布固定住 ， 隔天起來取掉 ， 也會有很好的效果 。
3、緩解疲勞：揉額頭
經常用腦過度 ， 耗神費思的人 ， 長壽的幾率就會降低 。 所以每天晚上睡前可以用大拇指沿著印堂穴一路向外按摩下來 ， 一直按揉到太陽穴止 ， 每天晚上按揉上100次 ， 就可以起到養神緩解疲勞的作用 ， 還能幫助你減輕川字紋 。

關于名老中醫王新志王新志 ， 是河南省首批名中醫 ， 河南中醫藥大學第一附屬醫院腦病醫院的院長 ， 還是研究所所長 ， 國家腦病重點學科、?？频膶W術帶頭人 。

• 黃芪|與康緣藥業一起關注，兒童就醫安全
• 此花絢麗多彩，光彩奪目，讓人十分的有安全感，有著相信我的寓意
• 喜訊！縣婦幼保健院新院區全面接診了
• 狐大醫 | 湖北確診首例“野生型淀粉人”！全國不足50例，患者心臟長“淀粉”
• 按摩|全國“中醫骨傷名師”肖勁夫，發明了第一臺正骨機器，造福百姓
• 全新升級——肌泌發布二械醫用修復系列新品
• 這又來一個狠人，廣州一名男子抽煙跑步，全程吸煙跑完馬拉松
• 白芷|頭痛、偏頭痛、頭頂痛？一杯川芎茶調散，疏風止痛，頭痛全消
• 食品安全丨獼猴桃＝奇異果？鳳梨≠菠蘿？揭秘水果當中的“異姓兄弟”
• “一米線”是安全線！公共場合要保持社交距離！