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方法|最新血糖標準是什么？5個測血糖方法，扎手指不再疼

目前 ， 我國糖尿病的診斷標準 ， 仍然采取1999年世界衛生組織推薦的糖尿病診斷標準 。 也就是空腹血糖大于等于7.0毫摩爾每升 ， 隨機血糖大于等于11.1毫摩爾每升 ， ogtt兩小時大于等于11.1毫摩爾每升 ， 如果沒有三多一少的癥狀 ， 則需要擇日復查一次 。
如果達到糖尿病診斷的患者 ， 血糖不是很高 ， 可以先通過飲食和運動控制 。 如果發現糖尿病的時候 ， 血糖就已經很高 ， 則要立即開始降糖藥物治療 。

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飲食和運動控制之后 ， 血糖仍然控制不佳的糖尿病患者 ， 也需要開啟降糖藥物治療 ， 因為長期的血糖控制不佳 ， 對我們機體的損害是很大的 。 首先 ， 對血管損害就非常嚴重 ， 容易導致腦梗 ， 心梗等這一些血管問題 。
5個測血糖方法 ， 扎手指不再疼！

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在綜合考慮準確性、價格及個人特殊需求的前提下 ， 選擇一個對采血量需要較少的血糖儀吧 。
采血量越大 ， 就意味著每次需要采集更多的血液 ， 因此也可能更疼 。
選擇一種滴血非常方便的血糖儀 ， 例如自動吸血功能的血糖儀 ， 或者可以使用手指之外的其他身體部位的血液 ， 來檢測的血糖儀 ， 可能會給您的血糖監測帶來更多的選擇 ， 并減少疼痛 。
1、清潔雙手 ， 保持手部溫暖 ， 末梢血液循環良好 ， 這樣才能保證采血時出血量充足 。 溫水可增加手指血液循環 ， 尤其是在寒冷的季節更要用溫水沖洗雙手 ， 盡量避免手涼時采血；
2、采血部位同側的手臂自然下垂片刻 ， 然后按摩采血部位；確保一次性采血成功 ， 疼痛感較輕；
3、必要時 ， 還可以嘗試的其他方法：
手臂自然下垂 ， 以腕關節為支點 ， 輕輕甩手十幾次 ， 動作要輕 ， 不要過度用力 ， 以免消耗能量 ， 降低血糖值；
從掌心或指根向指尖按摩或按壓 ， 使部分血液集于指尖 。 指尖稍有麻木感覺 ， 疼痛感也可以減輕 ， 而暫時的相對充血有利于采血 ， 放松后血流恢復原狀態指尖部的血流相對減少 ， 有利于止血 。

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目前家庭最常用的是使用采血筆扎手指 ， 一般的采血筆設置了 5 個不同的深度檔位 ， 隨著數字越大 ， 深度越深 ， 一般來說也就更容易引起疼痛 。
我們可以根據自己手指皮膚的厚度進行選擇 。 一般輕體力勞動或退休人員采血深度為 2～3 。 重體力勞動、或手指皮膚異常增厚者可以適當增加深度 。
我們可以嘗試不同的深度 ， 盡量使用最淺的檔位 ， 但又能扎出足夠的血量 ， 這樣疼痛也會更小 。

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指尖的神經末梢豐富 ， 特別敏感 ， 比手指其他部位痛感更強 。 手指側面尤其是無名指和小指 ， 神經分布較少 ， 是不錯的采血部位 。 每個人也可以多嘗試一下 ， 找到自己感覺不太痛的其他部位 。
盡可能把損傷分散到每一個部位 ， 而不是在一個或少數幾個部位重復多次 。 記住上一次的采血部位 ， 下一次采血時應避開這個部位 。
可以采取輪流更換或方便好記的方法 ， 手指輪換采血 。 盡量不要在已經感到疼痛的手指上采血 ， 等到疼痛好轉后再換該手指采血 。

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可以換用的其他部位：手掌大小拇指下面那兩塊肉 ， 醫學上叫大、小魚際肌 ， 以及前臂神經分布較少 ， 采血過程中疼痛感比手指尖低 ， 且血糖的準確性也比較好 ， 必要時可以考慮換用這些部位測血糖 。