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2、控制飲食
血糖升高后 ， 一定要注意遠離升糖食物 。 不只甜食中可能含有糖 ， 有些水果、蔬菜的升糖指數同樣很高 ， 若是不注意 ， 極有可能使血糖飆升 。
而且 ， 我們最常食用的精細面食 ， 大米等 ， 雖然不含糖 ， 但其中富含了碳水化合物 ， 進入人體后會轉化為糖分 ， 擾亂血糖水平 ， 因此也不能多吃 。
【水平|35歲女白領查出糖尿病，平時不沾甜食，專家提醒：這1件事要注意】平時應堅持粗細搭配 ， 多吃一些不含碳水化合物的粗糧 ， 這樣才能穩定血糖 。

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