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1、很多人都喜歡飯后吃點水果，通過這種方式可以補充人體所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油膩 。但是飯后進食大量水果 ， 可能引起腹脹、腹瀉，或胃腸動力紊亂 。因為食物進入胃內，需要經過1-2個小時的消化以及排空 。
【吃完飯吃水果好嗎晚上 吃完飯后吃水果好嗎】2、如果飯后立刻吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化 。水果中含有維生素，此外還含有較多的膳食纖維 ， 膳食纖維對一些營養成分的消化吸收有影響 ， 比如對微量元素，所以吃水果最好是兩餐之間 。對于血糖升高者，尤其不主張飯后立刻吃水果 。飯后不建議馬上吃水果，飯后一個小時以后是合適的進食水果的時間 。
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