現代社會生活節奏的加快 ， 飲食的多元化導致胃病越來越普遍 ， 甚至有人提出了“十人九胃病”的說法 。 像題主這樣患有胃竇炎、非萎縮性胃炎、腸化 ， 在日常生活中要注意護理脾胃 。

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非萎縮性胃炎屬于比較輕的胃病 ， 日常生活中注意調養還是可以痊愈的 。 主要注意以下幾點：
1、飲食要有選擇性 ， 不能想吃什么就吃什么 。 像麻辣火鍋這一類的辛辣油膩刺激性食物和酒最好敬而遠之 ， 肥肉、烤肉等不易消化的肉類不吃也罷 。 又比如：硬點心、餅干之類的碎渣比較硬的食物最好也不要吃 ， 以免劃傷胃壁加重病情 。 少喝濃茶、濃咖啡 ， 因為二者會刺激胃酸分泌增加 ， 加重病情 。 平時多吃蔬菜、水果 ， 怕涼的患者可以加熱一下 。
2、注意防寒保暖 。 有的胃竇炎和非萎縮性胃炎的患者比較怕涼 ， 一旦受涼 ， 可能出現胃疼、胃脹、反酸等不適癥狀 。 因此 ， 冷的時候一定要注意保暖 ， 這是對寒冷的基本的尊重 。
3、忌生氣、少熬夜 。 通過臨床觀察發現 ， 情緒波動比較大、愛生氣的人胃都不怎么好 。
4、保持適當的鍛煉 。 適度的體育鍛煉有助于保持正常的胃腸蠕動 ， 避免因久坐久臥等導致胃腸蠕動減慢而出現脹氣、食欲不振、便秘等癥狀 。

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【“十人九胃病”是真的嗎？4點助力調養胃病】經常感覺到心口疼痛的話 ， 一定要去做個心電圖確定一下是不是心臟疾病引起的 ， 要引起足夠的重視 。 如果心口疼痛伴有燒灼感的話 ， 有可能是反酸引起的燒心 ， 可適當服用一些抑制胃酸分泌的藥物 。 最好的辦法還是去醫院 ， 讓醫生根據你的癥狀體征再結合相關檢查以明確病因 。
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