案例：今年45歲的周大哥是一名老板 ， 主要的工作就是包工程 ， 也就是人們俗稱的包工頭 ， 雖然這個工作很掙錢 ， 也沒有建筑工地上的工人辛苦 。 周大哥也是來回奔波 ， 經常地去各種地方出差 ， 還要參加各種飯局 。
在中國的飯桌文化中 ， 喝酒是最不可少的一件事 。 所以 ， 周大哥每次應酬都是喝得醉醺醺的回家 。 妻子雖然很生氣 ， 但丈夫這么辛苦 ， 她也不好抱怨 。 周大哥因為經常喝酒 ， 導致腸胃早早地就出問題了 。

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前幾天 ， 周大哥去工地視察 ， 不小心被鋼筋絆倒 ， 摔倒了 。 摔倒后的周大哥疼地無法起身 ， 被緊急得送往了醫院 。 在醫院經過一番檢查后 ， 確定周大哥是骨質疏松骨折 ， 如果身體恢復不好 ， 很有可能會癱瘓 。 周大哥為什么會患上骨質疏松呢？醫生給出了重要答案 。

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喝一次等于8瓶可樂 ， 45歲男子不幸癱瘓 ， 醫生：常喝1水 ， 如同“慢性自殺”
周大哥患上骨質疏松的重要原因是由于他經常喝酒 ， 酒被鈣的阻斷劑 ， 長期飲酒會影響鈣的攝入 ， 容易造成骨骼缺鈣 。 同時 ， 飲酒也會造成肝功能損傷 ， 出現肝硬化等現象 ， 嚴重危害身體健康 。
【案例：今年45歲的周大哥是一名老板|喝一次等于8瓶可樂，45歲男子不幸癱瘓，醫生：常喝1水，如同“慢性自殺”】除此之外 ， 長期地喝酒可能是骨組織抵御外力的作用減弱 ， 造成容易骨折的現象 。 所以 ， 在日常中生活要少喝酒 ， 畢竟 ， 勁酒雖好 ， 可不能貪杯 。

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身體出現這些信號 ， 或是骨質疏松的來臨前兆
1、身體經常疼痛 。
疼痛是骨質疏松最常見的癥狀 ， 以腰背疼痛多見 ， 疼痛會隨著脊柱向后側擴散 ， 白天的疼痛較輕 ， 夜晚和清晨的疼痛加劇 。 同時日常彎腰、咳嗽疼痛也會加劇 。 所以 ， 患者應該及時地去醫院做檢查 ， 避免更糟糕的情況發生 。

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2、身高縮短、出現駝背
患者在出現疼痛后 ， 情況會變得越來越嚴重 ， 駝背是經常發生在老年人身上 。 當老年人骨骼嚴重缺鈣時 ， 就會出現脊椎側彎的情況 。 脊椎是身體的重要支柱 ， 負重量大 ， 無法支撐身體的前提下 ， 就會形成駝背 。

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3、容易骨折
骨折是骨質疏松最常見和最嚴重的并發癥 ， 這是由于骨骼變脆 ， 骨密度變差 ， 就容易發生骨折 。 骨折中最嚴重的是胯骨骨折 ， 有可能會導致癱瘓 ， 甚至是死亡 。

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想要骨骼健康 ， 做好2件事
1、補充營養物質

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2、多曬太陽
隨著天氣變得越來越冷 ， 曬太陽成了一件奢侈的事情 。 曬太陽不僅是健康的生活方式 ， 還可以幫助骨骼吸收鈣質 ， 因為太陽中的紫外線可以促進骨骼維生素D的吸收 ， 從而幫助骨骼提高韌性和密度 。
來源：土家九妹

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