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步驟1
食材：西蘭花150克、玉米粒150克、洋蔥50克、大蒜3瓣 。調料：生抽3克、鹽1克、雞精1克 。
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步驟2
西蘭花洗凈切小塊 。
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步驟3
洋蔥切小塊 。
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步驟4
蒜切末 。
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步驟5
鍋中放入適量清水大火燒開，放入西蘭花焯水1分鐘，撈出備用 。
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步驟6
鍋中放入適量油，油溫燒至6成熱，放入蒜末炒香，放入玉米粒翻炒1分鐘 。
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步驟7
放入西蘭花、洋蔥翻炒30秒 。
【西蘭花炒玉米怎么做 怎樣炒西蘭花】
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步驟8
調入生抽3克、鹽1克、雞精1克炒勻，即可出鍋 。
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