養胃先放屁、補肺先補脾，疏肝先哭泣，是什么意思？一文學習下 _健康小知識

從中醫角度上說養生，是有一些講究的，比如所處積極不同，養生方法有區別。此外，不知大家有沒有聽說過“養胃先放屁、補肺先補脾、疏肝先哭泣”這句話？說的是什么意思呢？有養生道理嗎？該怎么做？接下來就和大家講講，看看你養對了嗎？
養胃先放屁、補肺先補脾，疏肝先哭泣，是什么意思？
從字面看，就是說想要胃好，養胃要先放屁，想要肺好，養肺要先補脾，想要肝好，要先哭泣。
為什么這樣說？這句話有道理嗎？
先說養胃先放屁這半句：
我們都知道胃是負責吸收消化的，若是它不好，出現問題了，消化很容易就會受到影響。而一般來說，若是正常的，放屁也會正常，生活中很多人放屁次數增多，或者放得太少，味道太臭，通常就是多跟消化不良有關，提示腸胃健康出現異常了。
胃不好，容易引起放屁異常、腹脹、腹痛等不適。現在很多人都有胃不好的人體，但卻沒當回事，一拖再拖，或者自己長期亂吃藥，殊不知，這樣下去，它只會越來越不好。

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養胃先放屁，放屁正常了，往往說明胃是在正常運轉的。一般情況下，人一天放的屁不會超過二十個，若是放屁不正常，應該要及時調整你的飲食習慣，讓它慢慢恢復正常，以免時間長了對胃部健康造成更大的影響。
那么如何調整呢？建議大家要既要吃素食也要吃肉食，合理搭配，均衡營養，讓腸道正常蠕動，放屁也會變得正常。現在是秋季，比較干燥，平時要適當增加飲水量和鍛煉，特別是久坐、平時很少鍛煉的人，更要注意。
另外，想放屁的時候，盡量不要憋著，不要養成憋屁的習慣。
由此看來，養胃先放屁這句話是有一定道理的，二者之間有一定的關聯，也會互相影響。
再說補肺先補脾：
“脾氣一虛，肺氣先絕。 ”中醫上認為：脾屬土，肺屬金，土生金，若是脾氣虛了，肺金失去了它的濡養，肺氣也會變得虛弱，那么肺的健康就容易受到影響，時間久了，可能不僅肺病找來了，也會影響到其他臟腑的健康。

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所以說補肺要先補脾，這句話也是有養生道理的。現在是秋季，正是肺部疾病比較多發的季節，但同時也是養肺的黃金時節，如果你平時經常咳嗽咳痰、感到胸悶，而且每到這時候換季了就容易引起風寒感冒，建議要注意，早點補脾養肺。
脾該怎么補？
對于脾虛的人來說，可以通過中藥調理，比如茯苓、黨參、白術等。但是用中藥調理之前，大家要先弄清楚自己具體是哪種脾虛，不同的人，體質不同，脾虛類型也不一樣，藥方不一樣，而它們的配伍是有講究的，先辯證，然后對癥進行調理才能起到效果。
最后半句是疏肝先哭泣：
從中醫理論上說，肝主情志，俗話也說怒而傷肝，可見人的情志和它之間的關聯是比較密切的。現在很多問題從中醫角度上講，其實都跟肝郁有關，比如結節。
肝不好，會影響到人的情志，肝氣不舒，容易上火，這類人群常常不能很好的控制好自己的情緒，一點就著。而這兩者還會互相影響，如果心中有氣，但卻一直憋著，每天愁眉苦臉，也會影響到肝氣的運行，不能疏通它，長此以往，它出現問題的幾率就會增加，也就是我們常說的，沒病都憋出病來了。