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今天分享一道11月別錯過的低熱量冠軍——豆芽炒蛋。|天然的“燃脂冠軍”發現了，每天炒一盤，燃燒脂肪，腸道也通暢了

今天分享一道11月別錯過的低熱量冠軍——豆芽炒蛋 。 豆芽以選用黃豆芽和黑豆芽為佳 ， 豆芽是黃豆經過溫度控制 ， 得到的綠色蔬菜 ， 黃豆芽市場8毛錢一斤 ， 家里如果有黃豆 ， 自己都可以栽培黃豆芽 ， 現在市場上有很多黑心豆芽 ， 選擇豆芽一定要選擇有根豆芽 。 豆芽別只會涼拌了 ， 搭配幾個雞蛋一起炒一炒 ， 口感很清爽 ， 美味又下飯 ， 還可以加快脂肪燃燒 ， 減輕你們的體重 ， 還可以預防上火的作用 。 特別適合胖人來食用 ， 你們學會這道豆芽炒蛋的烹飪做法？不如我們具體聊一聊吧 。 11月 ， 寧愿少吃大魚大肉 ， 也別錯過此菜 ， 燃燒脂肪 ， 腸道也通暢了 。
【豆芽炒雞蛋的烹飪技巧】
今天分享一道11月別錯過的低熱量冠軍——豆芽炒蛋。|天然的“燃脂冠軍”發現了，每天炒一盤，燃燒脂肪，腸道也通暢了
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準備食材明細：準備320克豆芽（最好選擇嫩一些的黃豆芽） ， 香油幾滴 ， 食鹽若干 ， 幾個新鮮土雞蛋 ， 小蔥少許等等 。
烹飪第一步：先將黃豆芽用手掐掉根部 ， 黃豆芽清水洗凈后瀝干 ， 將小蔥切成段備用 ， 切記買無根豆芽或者水分不足的豆芽 ， 建議當天買當天吃 。
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烹飪第二步：先將幾個土雞蛋磕在碗中 ， 撒上一些食鹽 ， 香油幾滴 ， 胡椒粉少許 ， 用筷子攪拌一會兒 。
烹飪第三步：將鍋預熱一會兒 ， 將全部雞蛋液倒在鍋中 ， 將雞蛋液全部攤開 ， 雞蛋液翻面后煎至金黃 ， 把雞蛋也炒散一些 ， 裝盤后待用 。
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烹飪第四步：鍋中留少許油 ， 加上黃豆芽炒至變軟 ， 加上炒好的雞蛋塊 ， 撒上一些鹽 ， 少許雞精 ， 快速煸炒片刻 。
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烹飪第五步：撒上一些蔥花段 ， 均勻煸炒片刻 。 這道嫩滑可口 ， 熱量極低的豆芽炒蛋做好了 ， 成本非常低廉 ， 不妨給家里人做一做吧 。
推薦語：黃豆芽是純天然的綠色蔬菜 ， 搭配幾個雞蛋一起吃 ， 雞蛋更加嫩滑 ， 吃起來一點都不油膩 ， 營養也很高 ， 滋補營養 ， 尤其是雞蛋的營養價值很高 ， 黃豆芽的熱量不高 ， 幫助加快脂肪燃燒 ， 減輕體重 ， 胖人特別喜歡吃此菜 。 雞蛋里面的卵磷脂成分很高 ， 幫助提高智力 ， 孩子越來越聰明 ， 11月少吃豬肉都要多吃它 ， 早食早受益 。
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你們喜歡這道低熱量的健康搭配？（所有圖片來自網絡）
【今天分享一道11月別錯過的低熱量冠軍——豆芽炒蛋。|天然的“燃脂冠軍”發現了，每天炒一盤，燃燒脂肪，腸道也通暢了】來源：小楊聊美食