現在很多人的胃口越來越挑剔 ， 很多人都不愿意吃大魚大肉 ， 只愛這道家常美味——香菇炒花菜 。 香菇和花菜都是非常營養蔬菜 ， 香菇別只會燉湯了 ， 搭配此物是絕配 ， 香味十足 ， 百吃不膩 ， 熱量和脂肪都不高 ， 可以幫助加快脂肪燃燒 ， 減少毒素堆積 ， 還可以抑制亞硝酸鹽生成 ， 趕走癌細胞 ， 保持肝臟的健康 。 但是炒花菜時多加一步 ， 吃起來更加健康 ， 你們喜歡這道香菇炒花菜？我們具體聊一聊吧 。 11月 ， 寧愿少吃豬肉 ， 也別放過此菜 ， 趕走癌細胞 ， 肝臟越來越健康 。
【香菇炒花菜的具體做法】

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制作食材清單：準備花菜一朵 ， 香菇幾個 ， 小米椒少許 ， 香油少許 ， 清水少許 ， 大蒜少許 ， 鹽和蠔油少許等等 。
烹飪第一步：先將花菜用手掐成一朵一朵 ， 將花菜根部去掉 ， 鍋中煮一鍋開水 ， 下花菜煮3分鐘左右 ， 撒上一些食鹽 ， 然后將花菜撈出過冷水 ， 撈出后備用 。

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烹飪第二步：將鮮香菇去掉根部 ， 鍋中煮一些水 ， 煮沸以后加上香菇焯水一會兒 ， 控干水分后切成段備用 。
烹飪第三步：將大蒜切成細末 ， 小米椒切成一個個圈圈 ， 鍋中加上一些食用油至5成熱 ， 加上香菇炒香 ， 均勻快速翻炒片刻 。

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烹飪第四步：加上花菜一起煸炒一會兒 ， 加上清水若干 ， 加上小米椒少許 ， 一勺蠔油 ， 生抽少許等等 。

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烹飪第五步：加上食鹽少許 ， 雞精少許 ， 快速煸炒片刻 ， 這道美味可口 ， 有益健康的香菇炒花菜做好了 。
推薦語：香菇和花菜是絕配 ， 吃起來美味可口 ， 營養倍增 ， 里面富含豐富的礦物質和有機物資 ， 為人們補充營養 ， 促進生長的成長 ， 幫助排出腸道的毒素 ， 加快脂肪燃燒 ， 吸收油脂 ， 減少贅肉 ， 還可以抑制癌細胞 ， 保持肝臟的健康 ， 早食早受益 。

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你們吃過這道香菇炒花菜？（所有圖片來自網絡）
【現在很多人的胃口越來越挑剔|11月，最該多食這道菜，每天炒一盤，燃燒脂肪，肝臟越來越健康】來源：小楊聊美食

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