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疫情|世界慢阻肺日 | 疫情期間，慢阻肺患者如何做好自我管理，健康呼吸？

世界衛生組織（WHO）將每年11月第三周的周三設為世界慢阻肺日 ， 旨在幫助公眾認識慢阻肺的危害 ， 更好的管理慢阻肺患者 ， 幫助患者樹立信心、提高患者的生活質量 。 2021年11月17日是第20個世界慢阻肺日 ， 今年的主題是“健康呼吸 ， 無與倫比” 。

疫情|世界慢阻肺日 | 疫情期間，慢阻肺患者如何做好自我管理，健康呼吸？
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您或您周圍的親人、朋友是否有這樣的情況：
年過半百 ， 一到 秋末冬初或春季就 經?？人?、咳痰 ， 呼吸費力 ， 感到胸悶、憋氣 ， 用藥治療可緩解；
每年發生2次以上 ， 嚴重時甚至無法上下樓梯或外出散步；
現在或以前有多年的 吸煙情況？
如果大多數回答“是” ， 那么很有可能患有慢性阻塞性肺?。ê喎Q慢阻肺） ， 需要做用力吹氣的肺功能檢查來確定 。

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最新的流行病學調查發現 ， 40歲以上每8人就有1人患慢阻肺 ， 預計慢阻肺患病人群接近1億 ， 與高血壓、糖尿病等量齊觀；慢阻肺是僅次于心腦血管疾病和癌癥的世界第三大致死原因 ， 每分鐘有2.5人死于慢阻肺 。
慢阻肺被稱為“沉默的殺手” ，早期的咳、痰、喘癥狀易被患者忽視 ， 確診時已造成較重危害；同時 ， 不能堅持治療也是導致慢阻肺急性加重、病情反復的重要原因 ， 對患者生命健康造成嚴重威脅 。
目前 ， 在新冠肺炎疫情防控常態化下 ， 對于慢阻肺患者 ， 如何更好地自我管理呢？
常規防護
減少外出
盡可能不去人多的場所（如市場、醫院、公交車、地鐵） ， 減少走親訪友、串門聚餐的活動 。
若外出需佩戴口罩
普通居民 下樓散步、曬太陽等活動只需戴好 普通民用口罩；若必須 前往人員密集的場所（如去醫院） ， 至少佩戴好 一次性醫用口罩 ， 且盡可能 避免與周圍人面對面近距離交流 。

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慢阻肺患者由于存在基礎疾病所致呼吸困難表現 ，不推薦佩戴N95口罩 ， 視目的、活動場所佩戴普通民用口罩、一次性醫用口罩或醫用外科口罩 。 口罩一定要佩戴嚴密 。 摘口罩時不要觸碰口罩的外表面 ， 去過人群密集處所戴的口罩一定要丟棄 ， 禁止反復使用 。 摘口罩后洗手 。
注意手衛生
雙手若接觸了被新冠病毒污染的物體后 ， 舔手指、揉眼睛、挖鼻子均可能令自身感染病毒 ， 故 在室外應盡可能減少觸摸公共物品及自身粘膜的機會；洗手時使用香皂、肥皂、洗手液均可 ， 流動清水沖洗 ， 洗手時長為兩遍“生日快樂歌”的時間 。
室內通風、消毒
窗外空氣新鮮 ， 在太陽的照射下病毒難以大量存活 ，放心適時通風更新室內空氣 。 消毒劑的使用是新冠肺炎重要的防控措施 ，慢性氣道疾病患者可能對消毒劑氣味敏感 ， 加重咳嗽、氣短、呼吸困難癥狀 ，如無必要可以不消毒 。 可用75%酒精、含氯消毒劑、過氧乙酸等進行 物品表面擦拭 ， 禁止大面積噴灑 ， 且應遠離火源 。
針對慢阻肺患者的建議
避免危險因素暴露
避免或減少有害粉塵、煙霧或氣體吸入 ， 戒煙 ， 防止誘發咳嗽、咳痰、呼吸困難及加重疾病進展 。
規律用藥
慢阻肺作為一種慢性病 ， 同高血壓、糖尿病一樣 ， 需要長期堅持藥物治療 ，不能有癥狀時才服用藥物 ， 癥狀緩解就停藥 ， 否則會導致慢阻肺急性加重的發生 。 與口服制劑相比 ， 吸入劑副作用少 ， 因此 首選吸入給藥 。 吸入用藥更為方便 ， 而且效果更好 ， 副作用少 ， 長期應用也不會“成癮” 。